試管嬰兒前男女雙方該怎麼調理身體好?初次選擇做試管嬰兒的夫妻都有很多不懂的地方需要去了解，這時候就要提前做好一些必要的科普，首先我們都知道的是，要想試管成功，擁有一個健康的寶寶，夫妻雙方的身體素質也是很重要的，身體條件好，做試管嬰兒成功率也高，那男女雙方該如何去調理身體呢?這就讓我們來了解一下。
試管嬰兒前女方的身體調理方式
1要保持好身體健康，做好全面檢查
女性身體好，卵子質量佳，懷孕機率高，不易流產，身體差，卵子質量差，容易流產，所以要保持身體健康，有疾病就及時檢查治療。
2適當的運動，勿過度勞累
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。
3調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。
4控制體重
女性在做試管嬰兒術之前一定要嚴格的控制自身體重，因爲做試管嬰兒有一個標準的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會降低懷孕的機率。
5調理子宮環境
子宮環境的好壞影響胚胎的着牀率，所以要確保子宮達到較好的狀態。很多宮寒的人就很難懷上小孩，所以平時要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃些補血補氣的。
試管嬰兒前男方調理身體的方式
1戒菸戒酒
研究表明，長期抽菸喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般爲3個月，因此建議男性朋友們備孕前三個月戒菸戒酒，同時加強體育鍛煉，保持良好的睡眠。
2調整飲食
建議備孕的男性朋友多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素c能使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數量和質量。
3避免接觸高溫
爲了確保精子的質量，取精前男性要避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、長時間騎自行車等。
4補充微量元素鋅硒
在試管嬰兒前男性可以通過補充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進精子的發育和生成，對提高精子質量具有重要作用。
所以男女雙方只要做好以上這些，保自己的身體調理好了，就可以大大提高試管嬰兒的成功率啦。這個過程充滿了許多不容易，也會讓人有些累，但是辛苦一時，幸福一生，夫妻兩互相鼓氣，一起加油堅持一下，就可以迎來人生美好的幸福時刻，小編也希望你們能夠挺過這個漫長的過程，早日好孕。
