生活中如何預防斑禿?在我們的生活中一旦發生斑禿，就會給人們的形象造成了很大的傷害，時間久了，不僅會帶來身體健康，還會造成全禿或普禿，而給患者的心理造成了很大的陰影。在平時的生活需要做好預防斑禿的事項，避免讓自己出現斑禿。那麼，什麼原因造成了斑禿如何預防呢?下面就是皮膚病醫院皮膚科的介紹了。
斑禿可發生於任何年齡，但以青壯年多見，兩性發病率無明顯差異。皮損表現爲圓形或卵圓形非瘢痕性脫髮，在斑禿邊緣常可見“感嘆號”樣毛髮。頭髮全部或幾乎全部脫落，稱爲全禿。全身所有的毛髮(包括體毛)都脫落，稱爲普脫。還可見匍行性脫髮。病區皮膚除無毛髮外，不存在其他異常。
造成斑禿的原因有很多，主要是體現在下面的這些：
遺傳因素：有一部分人患病是由於家族遺傳得來的，而DOWN綜合症等遺傳疾病中斑禿是有很高的遺傳性的。
自身免疫性因素：患者一般還會同時有一種或是幾種自身免疫性疾病，其發病率也是比一般人要高很多的。
精神因素：由於部分病人發生了斑禿及斑禿加重前，一般會表現爲緊張、驚恐、抑鬱、勞累等精神因素，這些都是很容易出現了斑禿的現象。
飲食因素：飲食不公道，使營養不協調，造成體內沒有及時的營養攝入，就會造成部分區域沒有足夠的營養而產生脫髮。
那麼斑禿我們該怎樣去預防呢?
注重飲食調理：患者朋友日常的飲食要注意平衡，還需要克服以及改正偏食的不良習慣。每天應該吃足夠的富含蛋白質的食物，這樣有利於頭髮的生長。
保持良好的情緒：每天不應該要有太大的情緒波動，各種不穩定的精神狀態，否則不僅會帶來疾病，還可能加重病情，給患者朋友帶來更大的影響。
適當的進行運動：生活中，應該積極的適當的進行運動，能夠增強自己的抵抗力，可以避免很多疾病的發生，還能夠緩解壓力。
皮膚病醫院醫院溫馨提醒：在平時一定要選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔是2~5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
