白癜風好發於皮膚暴露部位，例如手、頸、臉部，尤其是臉部會直接接觸外界不良因素，受到刺激而患病，白癜風對於容貌有很大的影響，臉部白斑出現，會直接將人外觀破壞，給患者的生活帶來阻礙，想要正常健康生活，預防白斑很重要，任何治療都沒預防來的強，只有身體健康，才能避免許多麻煩。下面就來看看臉上白癜風如何有效預防：
1、避免陽光的照曬：陽光中的紫外線能活躍黑色素細胞，促進黑色素的生成，想要預防白癜風，就要適當的曬曬太陽，對黑色素的合成有很好的幫助，但有一點要注意，在曬太陽的時候不能進行暴曬，儘量錯開正午這段時間，因爲這段時間的紫外線較強，太過強烈的紫外線會曬傷皮膚，殺死黑色素細胞，會帶來適得其反的效果，想要預防白癜風，在曬太陽的時候患者自己就要掂量好，掌握這個力度。
2、食物的選擇：想要預防白癜風，食物的選擇就要正確，在飲食上患者要多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物，能有效促進黑色素的生成，降低白癜風的發病風險，將體內的毒素排放出去，也可以起到預防白癜風的效果，除了這些能吃的食物以外，患者還要注意有哪些是不能吃的，辛辣刺激的食物不能吃，發物的食物儘量少吃，這類食物只會刺激到白癜風，促使白斑擴散，對患者的治療沒有任何好處。
3、注重體育鍛煉：想要預防白癜風，就要多鍛鍊身體提高自己的身體素質，白癜風主要攻擊人的免疫系統功能，當身體素質下降時，就很容易患上白癜風疾病，大家可以在平時多鍛鍊身體，做做戶外運動，增加身體的抗病機能，對降低白癜風的形成十分有利。
上面所說的問題大家理解起來應該都不難，白癜風危害大，疾病的預防很是重要的，只要在平日的生活中多注意小細節，多注意自己的身體狀況，發現異常就及時檢查，早日採取積極措施，降低疾病發生的概率。
