痤瘡這種疾病非常普遍，它的發病人羣具有典型的特點，一般都是青春期的男女，目前女性的發病率高於男性，痤瘡給人帶來的主要危害就是嚴重影響人們的容顏，痤瘡是一種比較常見的毛囊、皮脂腺的慢性炎症的皮膚疾病，常發於青春期的男女人羣，由於青春期體內新陳代謝過於旺盛，油脂溢出和代謝不成正比，所以會致使皮膚會出現丘疹等狀，很多愛美的女性會習慣的擠出白色或黑色的粉刺，這是非常不正確的做法，會使面部留下印記。如果痤瘡過於嚴重，的確會影響到患者的形象，會使患者失去信心。
痤瘡是一種常見的毛囊、皮脂腺的慢性炎症的皮膚疾病，該病常見的症狀就是在面部及背部等多脂區會出現丘疹，膿包等症，痤瘡多發於青春期的年輕男女，青春期後，大多痊癒或減輕，但是現實生活中很多人對痤瘡沒有非常清晰的認識，臉部長了痤瘡之後，會用手去擠或扣，這是非常不正確的，會在臉上留下印記。因爲挫瘡不及時治療的話情況會加重，會對患者的自信心有所打擊，因此我們應該及早的預防，具體我們該如何預防呢?
1、在飲食方面，要多吃富含維生素的食物，如綠葉蔬菜和新鮮的蔬菜和水果，適量攝入富含鋅類的食物，如牛奶，瘦肉，蛋類等食物，多吃清涼的清熱解毒的食物，如銀耳、黑木耳、黃瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多選擇清淡的食物。
2、保持新陳代謝，多運動多鍛鍊，養成規律的生活習慣，預防便祕，多喝酸奶和白開水，在青春期身體油脂分泌旺盛是正常的現象，因此不要可以去去油，只要做好面部清潔工作就可以，對於油脂分泌多度，可以適當多洗澡，平時儘量不要用手摸臉，因爲手部是有細菌的，會傳到臉上。
3、保持一個平和的心態，常痤瘡在青春期是非常正常的現象，所以過分敏感，保持情緒的穩定，晚上不要熬夜，面對電腦的時間不要過長，多去室外運動運動，保持一個好的生活習慣。
通過閱讀上面的文章，我們瞭解到了痤瘡應該如何進行預防?希望大家在日常生活當中，按照醫生所要求的去做，那樣就可以減少痤瘡這種疾病的發病概率，能夠使自己身心愉快的工作生活，對待痤瘡只要保持一個平和的心態去看待，保持一個良好的生活習慣，就能很有效的預防，但是如果痤瘡比較嚴重的話，建議去正規的醫院，去積極配合醫生的治療，做到早日康復!
