脫髮的原因究竟有哪些呢?脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。很多面臨脫髮困擾的朋友都希望找到一個好的日常護理辦法，讓自己可以擺脫脫髮的折磨。由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。那麼脫髮的原因究竟有哪些呢?
脫髮患者請不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。因爲這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。脫髮患者應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。而且不要一直使用某種洗髮劑。
脫髮患者請不要經常染髮。因爲研究表明脫髮還是跟經常性的染燙髮有一定的關係，因爲經常染髮可引起脫髮。染髮劑裏包含的大量漂白劑會剝奪頭髮的天然分子，可以導致我們頭髮乾燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染髮劑裏所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
脫髮患者平時要多吃堅果，經常脫髮的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭髮的正常生長週期，導致患者頭髮脫落得更多。總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解患者的脫髮。
所以說，基本上你脫髮成什麼樣子，能大概判斷出脫髮的原因。對於男性來說，絕大部分嚴重的脫髮都是雄性激素脫髮導致，往往也只有雄性激素脫髮才能使脫髮變得這麼明顯，難以恢復，和這類脫髮鬥爭的過程也是漫長而艱難的。
脫髮患者要注意緩解自己的壓力。脫髮的日常護理是離不開解決患者自身的壓力因素。很多脫髮患者感覺有壓力時，體內就會分泌更多的激素，導致更多的頭髮脫落。
