老年人的抵抗力比不上年輕人，當然牛皮癬來臨時老年人還要忍受不便以及憂慮，那麼與其讓老年人患病後在費盡力氣的去治療，還不如儘量避免老年人患上牛皮癬。那麼。在平時的生活中，要注意哪些預防措施，才能避免老年人患上牛皮癬呢？
第一、在平時要做到對生活有目的性：就像在退休後依然經常要想到該做些什麼，爲什麼要做，什麼時候做，如何去做，甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄，使暮年生活依然有一種內在的動力，這樣你的精神狀態，肯定會比稀裏糊塗度春秋要好得多。
第二、要對軀體、頭腦、精神三者之間的關係有所瞭解：如在生活中可以堅持每天活動軀體上的每一塊肌肉和每一個關節(不必太劇烈)，使這一習慣成爲不可缺少的常規習慣;同時要保持頭腦能讀一本新書，學一門新課，進入一個新的方向，探討一個新的觀念;而在精神上可以做到回憶過去和幻想將來，想那些不可能的夢想，把自己帶入多彩的科幻世界，這些都有極大的防衰效應。
第三、在生活中可以沒有顧慮的玩遊戲，有時甚至可以像孩子一樣或與孫子一起痛痛快快地玩，自我享樂，開懷大笑。因爲大笑是好的醫藥，可改變體內的生化狀態。
第四、在平時的生活中要注意休息、放鬆、睡眠。而睡多睡少，以個人的感覺良好爲準則，不必去和別人比較，無睡意，不必賴在牀上，更無需用安眠藥，看點書或幻想一段故事，可能是好的催眠劑。情緒放鬆，精神愉快，有助於修身養性。
第五、要使日常的生活環境充滿氧氣，居室要通風、換氣，密閉空調室內要防污染;不吸菸，也避免被動吸菸;要常到大自然中呼吸新鮮空氣。緩慢的、規律的深呼吸可促使肌體放鬆，緩解精神緊張，保持頭腦的機敏。
第六、在生活飲食上要能定時攝取合乎營養的膳食，應提倡平衡營養餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五穀雜糧。種類宜雜量宜少，不過飽，勿零食，控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。
相信通過上面的介紹各位對於如何預防老年人患上牛皮癬已經有了一定的心得，當然，預防牛皮癬還是要從小事做起，不要忽視生活中衣食住行這些事情，它很有可能就會使老年人患上牛皮癬哦！另外，預防一定要有耐心，不要半途而廢哦1
