夏天天氣炎熱，我們是能穿多少就穿多少，身上如果是皮膚粗糙、暗沉，可是很影響美感的。臉部肌膚我們可以敷面膜改善，身體的我們同樣可以使用體膜來改善。可是很多人並不知道體膜應該怎麼正確使用效果纔會最好。
體膜在使用的時候，一般的步驟是：
1.徹底清潔肌膚：可以在敷體膜之前進行沐浴，幫助清潔污垢並且打開毛孔，水溫可以控制在40~50攝氏度。
2.幫助去角質：敷體膜之前進行去角質能夠幫助清除廢舊角質層，幫助肌膚吸收營養。注意去角質不能過度頻繁，最好減少使用磨砂類去角質產品。
3.敷體膜：將塗抹敷滿身體需要護理部位，並且用指腹進行按摩，這樣能夠促進肌膚吸收營養。
4.擦洗乾淨：待身上的體膜乾透後用乾淨的溼毛巾擦拭乾淨，然後使用爽膚水擦拭以再次清潔肌膚。爲了保持肌膚營養，可以隔天再進行沐浴清潔。
5.後續保養：敷完體膜擦洗乾淨之後可以在身上塗抹上一層身體護理油來鎖住肌膚營養。
體膜並不是使用得越多效果就會越好。一般來說，乾性皮膚一週最多做一次，油性皮膚一週最好兩次。體膜使用過於頻繁很容易造成肌膚不能有效吸收其中的有效成分而加重肌膚負擔，也容易使肌膚變得敏感，缺乏抵抗力。
體膜一次敷多長時間並不是固定的，一般說來如果是中性皮膚的話，敷體膜時間稍微短一些，一般15分鐘即可，如果是油性肌膚的話，20~25分鐘即可。如果是乾性皮膚不超過半小時即可。
體膜在使用的時候，一定要注意避免肌膚處於過度疲勞的狀態。皮膚過度疲憊是需要放鬆休息的，如果是這個時候敷體膜的話很容易增加肌膚負擔，反而不利於護膚。另外如果是肌膚暴曬過也應該先鎮靜放鬆然後再敷體膜。
夏天天氣炎熱，我們是能穿多少就穿多少，身上如果是皮膚粗糙、暗沉，可是很影響美感的。臉部肌膚我們可以敷面膜改善，身體的我們同樣可以使用體膜來改善。可是很多人並不知道體膜應該怎麼正確使用效果纔會最好。
自制體膜儘管更加的新鮮，添加成分少，更加安全但是如果是在自制體膜的時候不注意清潔或者是材料處理較爲粗糙的話可能會刺激到肌膚引起過敏反應，對於肌膚敏感的人應該避免使用自制體膜。
