很多朋友都有臉很粗糙的問題，其實想讓臉部肌膚變得細膩也是可以通過食療來實現的，下面給大家介紹幾種讓肌膚變細膩的食療方。
取鮮香米100g，加水煮粥，在粥快要熟的時候加入5g茉莉花，等到粥溫熱的時候食用即可。常吃茉莉花粥可以基礎胸中惡氣，調理乾燥的皮膚，美肌豔容，健身提神。
新鮮辣椒100g切絲，鮮海帶絲100g，鮮黃瓜100g切絲，鮮綠豆芽100g，鮮牡蠣肉100g，一同放入熱水中燙一下，再加入香油、鹽、調料調勻食用。這個食療方能夠強化指甲，滋養髮根，活化細胞，促進新陳代謝，使皮膚白皙、柔嫩、光滑、亮麗。
去核山楂15g，金銀花5g，一起放入鍋中加水煮20分鐘，然後過濾去渣，加入200g赤小豆煮到熟爛，再加入100g冰糖調味食用。此湯可以開胃健脾，清熱祛毒，潤燥美顏。
鮮藕、胡蘿蔔、雪梨、蘋果、孛薺各等份，切成塊之後榨成汁，加入蜂蜜調味後就可以飲用。長期食用可以健體駐顏，細嫩肌膚。
很多朋友都有臉很粗糙的問題，其實想讓臉部肌膚變得細膩也是可以通過食療來實現的，下面給大家介紹幾種讓肌膚變細膩的食療方。
取糯米100g洗淨，放入鍋中煮粥，在粥快要熟時加入20g的冰糖溶化，再加入50g的銀耳煮10分鐘，再加入櫻桃50g和15g糖、桂花，煮沸以後就可以出鍋食用了。此粥可以補氣養血嫩肌膚，去糙美顏。
去核的山楂200g，枸杞30g，去核紅棗100g，一起用榨汁機絞成泥狀，再放到鍋中加入150g紅糖和2000ml水攪拌均勻，用大火燒開5分鐘，放置一天後就可以隨時飲用了。代茶飲不僅能止渴解酒，還能細嫩肌膚。
生薑200g，去核紅棗200g，冰糖100g，甘草50g，丁香25g，沉香25g，合在一起搗成碎末，每天清晨用開水沖泡25g代茶飲。長期飲用可以使容顏紅潤，肌膚光滑。
取豬皮100g，豬蹄筋50g，洗乾淨，一起放到肺水鍋中涮一下，取出來放到砂鍋裏面，加入適量的水，大火煮開以後，再用小火煮成濃汁，再加入白蜜50g和25g米粉熬煎成膏。每次用開水沖服25g，每天3次。長期食用可以去糙消皺潤肌膚。
