懷孕期間寶媽們的皮膚都是很脆弱的，而且還不能用過於刺激的護膚品，那孕期長的妊娠斑會自己消失嗎？一起來看看妊娠斑多久會自然消失？
大多數會變淡，但是很難完全消失。
由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，不少孕婦懷孕4個月左右的時候，臉上會有色素沉着，可呈不規則的褐色斑塊或者呈蝶形分佈，俗稱妊娠斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部。在產後大多數可以自行消退，或者變淡，但是一般不會完全消失。
妊娠斑在孕媽媽生產後3-6個月，皮膚上的色素沉着顏色會變淺，最終消失，但有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的媽媽可能不會消失，會留下淡淡的茶色痕跡，需要到醫院診治才能完全消失。
孕媽媽在生產後，需要特別的保護臉部皮膚，以免受到陽光傷害，加重妊娠斑，外出時最好戴上遮陽帽，或塗上防曬霜，陽光比較強烈的天氣，最好不要出門。
多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便祕的發生。
陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。
產後媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購，最好是先在手背上試用，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不瞭解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。
