臉上毛孔粗大是非常影響一個人的外觀的，毛孔粗大除了與日常一些不良生活習慣有關之外，不合理的飲食習慣，身體內某些營養元素的缺乏也是常見因素，那麼毛孔粗大補充什麼維生素呢?
維生素維生素A存在於大部分的動物食品裏面，不過胡蘿蔔素也是可以在體內轉變成維生素A的，所以想要補充維生素A可以吃一些動物食品和胡蘿蔔，維生素A對皮膚保護作用非常的不錯，可以輕鬆的防止皮膚表層被外界破壞，而一旦缺乏維生素A就會導致皮膚出現乾燥缺水的現象，而且肌膚的角質代謝也會變亂，這個時候就容易導致肌膚的粗糙和毛孔的粗大問題，所以想要改善毛孔粗大就要不錯維生素A。
維生素C可以有效的促進皮膚膠原蛋白的合成，而且還能有效的吸收紫外線，防止肌膚被紫外線傷害。除此外維生素C還能夠還原皮膚裏面的黑色素，讓皮膚保持健康水嫩，可以有效的促進肌膚的代謝能力，這樣就有效防止臉部肌膚出現毛孔粗大。
維生素A在皮膚美白方面功效還是比較厲害的，因爲其的抗氧化能力比較好，同時還能夠深層次的鎖住皮膚裏面的水分，這樣就不好讓肌膚出現缺水或者其他的原因而導致臉部水油不平衡的現象，也就阻止了毛孔的粗大問題。
多喝水是可以有助於臉部毛孔的收縮的，因爲肌膚缺水的話毛孔就會比較的粗糙從而容易引起毛孔粗大，但是收縮毛孔還需要內外一起調理。
1、一定要注意保證好充足的睡眠時間，最好是每天都要睡覺達七個小時以後，而且建議每天做到早睡早起的好習慣，一定不要經常熬夜，熬夜容易導致毛孔粗大。
2、平時一定要注意做好防曬工作，不能用紫外線直接照射，如果是經常使用電腦的白領一族，最好在面對電腦的時候塗抹防曬霜進行隔離電腦輻射，而且玩完電腦後也要立即洗掉臉上的防曬霜，以免堵塞毛孔。
3、在日常飲食上要注意保持飲食的營養均衡，平時多吃一些富含維生素C還有維生素A的食物，我們都知道維生素C可以促進我們的皮膚進行新陳代謝，而且還具有不錯的美白作用，可以輕鬆的修復我們受損的皮膚，而A可以讓我們的皮膚保持水潤。這對於毛孔的縮小有很多的作用。
4、平時要注意少吃一些辛辣刺激的食物，每天沒事就多喝喝水。皮膚的水分充足可以保持皮膚的彈性和水潤，這樣也不會出現毛孔粗大了，還有就是平時開空調的時候要注意室內要加溼，這樣才能防止臉部毛孔粗大。
