皮膚敏感又痕癢,可以由不同原因引起,錯誤的生活習慣會令脆弱的皮膚髮紅、痕癢,因爲每一個人的致敏源頭都不同,要對症下藥亦實在不容易。然而,你有以下令你容易患上皮膚敏感的習慣嗎?
敏感性皮膚的表皮層相對較薄弱,而且毛細血管擴張,因此不宜做磨砂及蒸麪。人們常會把玫瑰痤瘡誤以爲暗瘡,然後就以處理暗瘡的手法來處理玫瑰痤瘡。但這樣會刺激毛孔變得粗大,微絲血管亦會從而擴大,令玫瑰痤瘡惡化。特別在人多擠迫,空間不流通的地方,較易導致皮膚的微絲血管擴張,令皮膚髮紅、痕癢。
當面上有暗瘡時,總會不自覺用手去擠;而且當溼疹發作時更會忍不住抓癢。手是我們最容易接觸細菌,有最多微生物的地方,所以要戒掉經常摸面的壊習慣,以免加重皮膚髮炎的機會。同時也不應經常以酒精成分高的產品洗手,化學成分會刺激及削弱皮脂膜。
不少皮膚病患者喜歡洗手和沖涼,認爲能夠紓緩痕癢亦感覺上較潔淨。但其實慢性的皮膚過敏,主要原因是皮膚基底層缺乏水份,若過分清潔反而會破壞皮膚表面的皮脂膜及角質層,令皮膚的天然保護屏障受損,令病情加重,因此建議患者縮短沖涼時間。
從中醫角度,「肺主皮毛」可以通調水道,「脾主運化、升清」負責將食物轉化爲用以化生氣血的養份,「腎主水」負責水液輸布,全身津液代謝,調節水液平衡。「肺、脾、腎」三髒如果健旺,便會使身體水液充足,血液循環良好。
功效:滋陰養肺、健脾和胃
材料:黑木耳10朵、豬(月展)2條、無花果1粒、鮮百合兩個、南北杏各3錢和生薏米5錢
做法:
1.先把材料洗淨並將豬(月展)汆水。
2.用水將黑木耳浸15-20分鐘。
3.把所有材料放入鍋內,加入2公升的水,煲滾兩小時即可。