每年中秋後至隔年五月梅雨季，因溫度與溼度變化，是過敏的好發時期。然而，當時序進入夏季，過敏症狀會稍微緩解，但過敏照護仍應持續進行，不可中斷。
改善過敏除了用藥治療外，建議自身可從環境與飲食調整做起，包括：
減少雜物堆積、定期清掃環境，降低灰塵量，亦可採用空氣清淨機來維持空氣品質。
牀鋪、布沙發等也應定期清掃、更新，亦可嘗試曝曬棉被、使用除溼機，降低環境溼度，以減少塵蟎生長。
飲食建議以原食物爲主，少吃加工食品，此外，也建議多吃蔬果或補充益生菌等，以幫助調整體質。
雖然進入夏季後過敏會好轉，但若疏於預防，當再一次進入秋冬季節或在季節交替之時，過敏仍會開始不斷髮作！
因此建議全年力行抗敏生活，從飲食調整與環境整潔的根本做起，以改善過敏不適！
