炎熱夏天，一不小心可能就曬黑皮膚，想要達到美白效果，其實可透過平時飲食來有效改善；尤其皮膚油脂分泌旺盛，又常食用油炸、辛辣等刺激性食物，皮膚不但容易出現暗沉斑，甚至導致滿臉痘痘。夏天美白方法以傳統中醫而言，達到美白效......

氣溫驟降，有心血管疾病者要特別注意保暖與養生。傳統醫學認爲，腳是人類的第二顆心臟，平時做好保養，等於顧好心臟。但是我們人碰觸不到心臟，所以無法按摩心臟，但是我們能藉由腳部的各反射區來達到保護心臟的效果。中醫的足部......

在我國已有超過600萬有不同類型的癡呆患者，並且每年新發的癡呆病人約180萬，況且老年癡呆正逐漸年輕化，所以預防老年癡呆要趕早不趕晚，那麼如何預防老年癡呆呢？下面一起來看看吧。如何預防老年癡呆鍛鍊預防動作一將小指向內......

引體向上是檢驗上身力量極其有效的運動，但是看起來簡單的，有的人往往引體向上一個也做不了。那麼發生這樣的情況，我們應該怎麼辦呢？鍛鍊背部肌肉大部分引體向上一個都做不了，主要是因爲背部肌肉太弱了。引體向上主要動用的......

如今王者榮耀遊戲可以說是風靡全國，因長期保持低頭姿勢、加上游戲本身具有在戶外環境下緊盯手機屏幕的特性，白天在戶外易增加被陽光紫外線傷害的機會，而晚上在黑暗環境下近距離看屏幕導致手機的強光直射眼睛，對眼睛的負擔......

三七粉和西洋參都是我們日常生活中常常使用的保健中藥，兩者都有各自的功效，那麼，將三七粉和西洋參放在一起食用具有什麼作用與功效呢？保護心腦血管三七粉中的三七皁苷具有改善缺氧和再供氧，降低心肌的好氧量，增強腦血流量、......

現在男性與女性結婚平均年齡與初婚年齡「雙雙遞延」，而女性平均初婚年齡首度邁入30歲。晚婚的趨勢同樣延後了生育年齡，也因此，老齡懷孕的課題愈來愈受到重視。高齡懷孕風險器官老化影響生育能力從醫學的角度來說，只要在34......

現代科技進步大，各種智慧型手機、平板電腦、電視等聲光刺激環伺現代人的生活環境中，許多爸爸媽媽不限制孩子使用3C產品，於是造成學齡前兒童近視比例日漸攀升。眼睛是孩子探索世界的重要器官，沒有好的視力，就無法獲得良好的......

爲什麼健康會走下坡？中醫認爲，其中一原因就是過多的毒素與廢物停留在體內會造成代謝紊亂，阻礙氣血正常運行、破壞五臟六腑的功能及之間的相互協調，運轉不暢，如何保持健康呢？體內毒素排不出是怎麼回事所謂的毒素，如汗、尿、糞......

練腿的好處，很多人喜歡練胸、練腹、練手臂，但是就是不願意練腿。雖然我也知道，練腿實在是太TM的辛苦了，練完之後，兩條腿可能練走路都走不了。但是練腿的好處卻是非常的多，讓你在健身的時候，不能拒絕。練腿，我們主要以深蹲爲主......

每年中秋後至隔年五月梅雨季，因溫度與溼度變化，是過敏的好發時期。然而，當時序進入夏季，過敏症狀會稍微緩解，但過敏照護仍應持續進行，不可中斷。改善過敏改善過敏除了用藥治療外，建議自身可從環境與飲食調整做起，包括：1.維持環......

腎虛怎麼辦？女人腎虛晚上會睡眠不好，很是影響到身體健康。那麼女人腎虛吃什麼？山藥枸杞粥配料：山藥600克，大米1-2杯，枸杞5克、麪粉1杯，冰糖1大匙。做法：1、用溫水將枸杞泡軟，大米浸泡一個小時，山藥洗乾淨去皮，搗成泥放入碗中，加入......

甲狀腺機能亢進的症狀較多樣性，包括眼凸、頸粗等都屬於典型症狀，應儘快就醫檢查，才能幫助確診。甲亢飲食注意事項通常甲狀腺亢進患者因甲狀腺素作用，使新陳代謝加快，導致肌肉組織持續消耗，促使體重減輕，相對體內維生素和無機......

自由基對人體的傷害很多，我們都集中在肌膚老化、癌症等病症，但是自由基對眼睛的傷害也很大，那麼自由基對眼睛的危害有什麼呢？近視自由基會導致近視。在日常生活中用眼過度或者是因其他原因導致的自由基蓄積在眼睛中，活躍的......

做頭髮的時候，大多數人爲了省事，都是燙染頭髮一起搞定的。但是重複使用藥水，會對頭皮造成1+1>2的危害，使得頭皮更加脆弱，髮質更乾枯易斷。頭髮燙染可以一起做嗎燙染理論上可以一起做安全性高的植物染髮，是通過頭髮表面的氧......

愛美之心人皆有之，現在很多人都回去美容美髮店燙染頭髮，我下週也想去試一下，想問一下燙染一起做好還是分開做好？燙染一起做的順序？燙染一起做還是分開做好建議分開做比較好。現在一般用的都是化學燙髮，首先通過化學反應將頭......

俗話說“一天之計在於晨”，尤其是起牀後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，對此，專家總結早晨起牀七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗……起牀後不能做什麼忌醒後立即起身睡......

一般情況下，仰臥起坐做不起來可能是由於姿勢不正確、腹部或背部等身體部位疼痛、腰肌勞損等原因導致的，可通過調整姿勢、藥物治療或中醫治療等方法改善。1、調整姿勢由於姿勢不正確而引起仰臥起坐做不起來時，可通過調整......

胃鏡，是一種醫學檢查方法；是將一條纖細、柔軟的管子伸入胃中，然後直接觀察食道、胃和十二指腸的病變。腸鏡，又叫電子纖維結腸鏡；是對腸道的狀態、症狀等進行檢查，排除患有大腸息肉、大腸炎、結腸癌等腸道疾病的可能性。那麼......

盛夏到了，有的人精力充沛，有的人卻常常感覺很累，出現心慌、氣短、心律失常等症狀，這是怎麼一回事呢？心臟對於人體健康十分重要，想要擁有一顆年輕且充滿活力的健康心臟，日常生活中該怎麼做呢？今天，和大家一起聊一聊夏季護心，我們......