夏天是汗腺分泌最旺盛，新陳代謝最快的時候，這時候每一步的護膚都變得十分重要，科學步驟可以預防各種肌膚常見問題，使你在盛夏仍日擁有嬌美肌膚。
天氣炎熱，面部易被汗或灰塵污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更易吸附髒東西，阻塞毛孔，所以，保持肌膚清新爽潔很重要，可以選一些不易引起肌膚敏感的潔面乳洗臉。
有些人認爲，夏天皮膚總是油油的，好像不需要補水，其實不然，夏天的肌膚一般都會缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越嚴重，所以要改善肌膚油亮的局面，首先應該要選用補水的護膚品。
夏天，豔陽高照，皮膚根容易被曬傷，因此，防曬也是夏季護膚不容忽視的問題，每天從晨練量始塗防曬乳，根據在戶外時間的長短選擇相應防曬指數的防曬乳常出汗或到海濱應選擇防曬指數高且具防水性的防曬乳，另外夏季的彩妝用品，如粉餅、粉底、口紅之類也應選擇有防曬功能的。
夏天很容易被曬黑，黑黑的皮膚讓入很煩惱，那麼就將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品吧，少吃含色素的食物，尤只是各種誘人的冷飲及冰激凌，尤其要注意手、足、脖頸等易忽略身體部位，在塗防曬乳前也爲這些部位塗上美白基礎乳液。
夏天是汗腺分泌最旺盛，新陳代謝最快的時候，這時候每一步的護膚都變得十分重要，科學步驟可以預防各種肌膚常見問題，使你在盛夏仍日擁有嬌美肌膚。
除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面膜也是不錯的。面膜使用簡單，效果出衆，特別是曰曬後馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。
夏季應多食言維生素A的食物和新鮮蔬果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、澱粉類、糖類等食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性調味品，多攝取含維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。對於一些可能誘發皮炎的光感性物質，如萵筍、無花果、芥菜、油菜、馬蘭頭等則應少吃或不吃。
春夏之交護膚還要注意避免過度緊張，不要時常熬夜，睡眠和皮膚有着密切關係，睡眠不足會引起皮膚過敏。有人稱零時前的睡眠爲“黃金之眠”，對全身疲勞的恢復很有效。因此，最好在零時以前就寢，零時前睡眠1小時相當於零時後2小時的效果。
