夏至养生

夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日。夏至节气是一年之中阳气最旺的时节，这时若是不注意一些养生细节，容易损伤阳气，对身体不利。夏至节气要注意养生，一定不能走进以下的14个误区。合理饮食、充足睡眠、起居......

夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点。调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋......

夏至养生吃什么?夏至的到来代表着炎炎夏日的开始，为了过个好节气，要特别注意饮食，古人流传下来的夏至饮食习俗是经过时间验证的，值得我们后人借鉴。今天我们来盘点夏至节气的饮食习俗，下面一起来看看。1、圆糊醮以前的时代......

夏天天气炎热，有时候就食欲不振，就有可能会导致免疫力下降，然而免疫力太低，身体就容易受到细菌、病毒的侵袭，就很容易生病，对身体就会有伤害。那么夏至吃什么水果好呢？我们一起来了解一下。夏至吃什么水果好1、火龙果火龙果......

导语：夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。夏季养生需要根据夏季的特点对号入座。那么夏季养生该注意什么问题呢？小编总结了3点夏季养生需知，帮助你轻松度过炎热夏季。时......

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，在此期间，我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，是农业生产的关键时期，需要密切注意抗击旱情。那么大家对于夏至是哪一天了解多少呢？接下来一起来了解一下吧。夏至是哪一天......

夏至后吃什么养生?民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运作。夏至节气后，天气炎热，这个时候要注意养生，那么夏至后吃什么养生呢?一起来看看适合夏至甚至整个夏天的食物。自......

到了夏至，真正进入炎热的夏季。心为火脏，心气应于夏，夏至过后，如何养生，尤其是如何养心？让山东省中医院心病科（心血管内科）副主任医师李晓一一为您解答。夏至养生重视午休李晓副主任医师介绍，在中医养生理论中，夏至是一年中阳气......

夏季吃什么好呢？夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此夏季总的原则是饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激......

性生活对女性宫颈的危害不管是女性还是男性在日常生活中。如果不注意清洁卫生，很有可能会造成一些性病，那么这些性病通过性生活的就会传播，尤其是对女性可能带来很多相关的妇科疾病，今天就介绍性生活对女性宫颈的危害!1机......

夏至吃什么养生?夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，夏至的到来也意味天气更加炎热，这个时候大量水果即将上市。那么夏至吃什么水果呢?今天，小编为大家带来了9种夏至水果，吃进营养，吃出健康，快来看看吧!夏至吃什么养生......

夏至养生宜忌有哪些?夏至节气指当天的夏季日影最长，并开始炎热中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。下面一起来看看夏至节气日常生活应......

体育运动是最健康、最简便的身体排汗方式，它不仅可以锻炼体魄，还能排出体内废物，吸收新鲜物质，是人们最为推崇的健身方式。夏季到来，如何选择恰当的运动方式、合理的运动时间科学排汗就成了人们关注的养生问题。运动不是越......

夏至节气的到来，天气更加炎热，人体阳气达到最旺，这时冬病夏治最合宜，节气艾灸是其中一种方法。夏至节气艾灸养生保健，你知道怎么做吗?今天我们一起来了解夏至节气艾灸养生保健的注意事项。夏至节气艾灸正当时根据中医学天......

养生保健注意五件事补水夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失比较大，因此必须及时补充水分。夏至时节，有的人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状。这大多是由于出汗水分减少而引起的人体血容量减少或是人体出汗时......

当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心......

夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠。饮食清淡......

夏至吃什么养生?在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。夏至除了饮食清淡，还可多吃苦菜类蔬菜，如果胃口不好，可以多吃一些粥、汤之类带有水分的食物。如早、晚餐喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解......

夏至养生方法有哪些?夏至节气是地球北半球一年中白昼最长的一天，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。护阳养阳很关......

夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的夏打盹呢?俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热......

夏至节气如何防病?夏天越热，空气中湿度越大的时候，人也就越感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这就是暑湿伤人的现象。因此，人们夏天要注意防湿防暑。另外，专家指出，夏至是防治冬病的好时节，因此人们还要做好防预防措施。下......

水蛭水蛭扁长圆柱形，由多数环节组成，体多弯曲扭转，长2至5厘米，宽0.2至0.3厘米。背部暗绿色或黑棕色，腹面灰绿色体轻脆，易折断，断面胶质状，不平坦，无光泽，气微腥。蚂蟥形体较大，扁平纺锤形，长4至10厘米，宽0.5至2厘米。背部黑褐色或......

夏至节气是最早确定的一个节气，在清朝以前，夏至节气还属于传统节日之一，夏至节气起居养生有哪些注意事项呢？夏至宜晚睡早起起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心......

夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，人们夏至要注意防湿防暑。另外，专家指出，夏至是防治冬病的好时节，因此人们还要做好防预防措施。下面专家教您......

夏至节气的到来表示真正的夏天到了，确实炎热的夏季已来到我们的身边。想要平安度过夏至时节，养生保健可不能马虎。夏至养生饮食要坚持六多三少，下面就跟小编一起来看看。夏至养生饮食1、多喝水我们每个人每天要喝到七八......