在经期，很多女人会出现一些不适感，如腹痛、乳房疼痛等一些的不适症状，这些都让女人非常的痛苦，但是经期不只有弊端，还会有一些特殊福利的，女人在经期有一些事情是可以尽情享受的，女人们想要知道吗？那么就快来看看吧。你可以享......

有益身体健康穴位有哪些?身体健康是革命的本钱，健康对于每个人来说都是最重要的，所以我们要注意养生，日常养生除了饮食调理外，还应该知道身体上的五大要穴，来帮助你管理全身。足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后......

活动脚踝、足部护健康不过，为什么双脚有人体“第二心脏”的称呼呢？这是因为，双脚肌肉有协助身体血液回流至心脏的作用而得名。因此，平时加强足部的保健，来加速血液循环非常重要。中医认为人的心、肺、肝、脾、胃、肠等脏器......

四味中药入菜让你每餐都养生黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。提醒：便秘燥热者不宜。核桃温阳功效：补......

冬天到了，起床成了让很多小伙伴抓狂的事情，我们总是再过几分钟再过几分钟就起来的，赖床变成了一种习惯。赖床是非常不好的习惯，但是如果你能够在这段时间内做一些有意义动作的话也是能够让你少生病的哦。早晨起来，最健康的......

1起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容......

女人月经后期很容易感冒生病，因为这是身体的抵抗力还是很弱。在这里，推荐两款月经后的保健汤。阿胶瘦肉汤每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党......

身体五部位保健方法腋窝腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝......

冬季是进补的好时节，也是极其容易流失身体里的养分。推荐大家可以吃吃这几款粥，可以开胃消食，还可以生津润肺的功效。苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至......

饭后保健养成7个习惯吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后......

妊娠期要注意饮食均衡，多食用鸡、肉、鱼、虾等蛋白质含量高的食物，同时，多食用补气血的食物，如动物肝脏、牛肉等；注意少食多餐，一次不能吃太多，以免引起消化不良。在妊娠期，还要适当运动，增强体质，这样有利于临盆生产，还能促进身......

关元穴位描述前正中线上，脐中下3寸。十大养生保健穴之一。关元穴位准确位置图关元穴位的作用①阳痿，遗精，早泄，尿闭、尿频等泌尿生殖系病证；②月经不调，带下，痛经，等妇科病证；③中风脱症，虚劳；令惫，赢瘦无力等元气虚损病证；④泄泻，......

处暑节气是二十四节气之一，处暑节气的到来预示夏季的结束，秋天的开始。因为处暑处于夏秋交际时节，天气变化多端，早晚温差大，所以这个时候要注意保健，预防疾病，那么处暑节气该如何养生呢?处暑养生方法有哪些呢?处暑节气养生要......

一、切莫高估了保健品的作用首先，保健品不是药，它是一种食品，是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充。它有药膳作用，但不以治疗疾病为目的，所以不能治疗病症。而且，它作为一种食品，虽适用于特定人群食用，但不能代替日常饮食......

足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下足......

善待症状，处惊不变对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主......

小寒如何养生?小寒节气到来，预示着天气进一步变冷。天气冷了，很多养生的汤水就可以派上用场了。小编今天首先教大家一些小寒时节的养生保健方面的注意事项，然后推荐五款滋补汤给大家补心肺，调肾脏，下面就一起来看看吧。起......

1.调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。2.调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足则人的生命活动正常；反之则发病。艾条可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保......

一、合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降......

足疗的十大好处有哪些？足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。【足疗保健的好处】一、......