俗话说，“一白遮百丑”，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。......

果汁的种类有很多种,苹果汁,西瓜汁,芒果汁,哈密瓜汁等等,基本上的水果都能做成果汁。每种果汁所具备的功效是不一样的。那么什么果汁喝了是对皮肤有作用的呢?往下看你就知道啦!1、柠檬汁夏天很多人都很爱喝的饮料。对......

顾菊康，心脏病内科主任医师，医学教授，现任上海远大心胸医院特需门诊专家。摘要：随着生活质量的提升，不少的人在口味上发生了变化，变得无辣不欢、老感觉菜没味儿、炒菜离不开各种酱料……这些饮食中食盐含量常常......

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红上海华东医院主任营养师陈霞飞近日，《美国新闻与世界报道》公布了2018最佳饮食榜单。专家从操作便捷、避免肥胖、营养均衡、预防慢病等角度，对全球40种流行的饮......

三伏大暑天这么吃多喝汤水，补足水分家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等，也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。常吃鲜豆暑季的鲜豆品种丰富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面，吃法多样。毛豆、......

关于蔬菜水果，我们都知道，很多都是有皮的，我们一般吃水果蔬菜的话，都是根据自己的喜好去皮的，有的人喜欢吃带皮的，还有一些人是喜欢吃去皮的。但是那些水果的皮是可以吃的，哪些水果的皮是不能吃的呢？赶紧跟着小编往下看吧。建......

女人贫血吃什么补血最快，贫血是很多女性都有的症状，女人一生经历孕、产以及例假等，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢？多吃铁含量高的食物是最佳选择，下面推荐10种能补血的新鲜蔬果，不但含有多种营养素，还易于......

肌肤是反映身体内在健康的窗口，当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑，这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解，仅只是过度曝晒于日光下的指标，它同时也代表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤。那么，想要祛斑......

日常生活中，有的人因为过度用眼而导致眼睛受不了引发近视，近视是件非常痛苦的事情。生活中我们可以吃哪些东西来预防和调理近视呢?今天小编为大家讲讲近视眼吃什么水果好、近视应多吃哪些蔬菜以及如何预防近视。一起来......

白色蔬果在生活中大家应该都常见到，只是因为不如颜色亮丽的蔬果那样起眼所以大多数人都不太了解。其实所谓的白色蔬果就是我们生活中常见的银耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等。这些白色蔬果对女人滋阴去燥都有很大的帮助......

如何最有效快速减肥?减肥是永恒的话题，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢?减肥其实有些原则需要遵循的，还有好多习惯需要知道，具体是什......

十月份秋冬交际，各种美食应有尽有，大吃大喝享受的同时，我们也不能忽视了肠胃健康。推荐几种应季蔬果，给你的身体解解压，补充能量。芋头中医认为，芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用，可作为防治癌瘤的常用药膳主食，对乳......

消化不良的饮食原则饮食平衡消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。食物搭配合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利......

当春风吹起的时候，是最适合女性朋友减肥和美容的时候，女性美颜少不了美食的相伴。用饮食来达到美容养颜的效果我们知道是最好最健康的，但是面对众多的食材，我们应该怎么吃才能更好的起到美容养颜的作用呢?女性春季养颜的......

蔬果由于在种植过程中喷洒了农药，采摘后残留的农药不可避免的留在了蔬果上。当残留在蔬果上的农药被人使用之后，就会对人体造成严重的伤害，所以在使用前一定要彻底去除上面的残留农药。四种去除残留农药的简易方法：一、浸......

夏季可是让姑娘们又爱又恨，爱的是夏季可以不用穿上臃肿的衣服，尽情的展现自己的婀娜多姿。恨的是夏季阳光又太强烈，一不小心就把自己晒成小黑妞了。好在夏季食物种类多，很多食物是有防晒的功效的。食物之所以能防晒，是因为......

很多人爱在早上起床喝一杯新鲜蔬果榨汁，然而，有些蔬菜并不适合生食，以免蔬菜中的成分会引起中毒，甚至于在食用生菜沙拉时，也要慎选蔬果，才能吃得营养又健康。喝蔬果汁有什么好处天气逐渐炎热，早上起床后，来一杯清凉的蔬果汁，是......

蔬菜和水果是从饮食上保护女性健康的好伙伴，它们不仅健康，而且营养充足，那么补血水果蔬菜有哪些？胡萝卜我们都了解胡萝卜里面蕴含了超多的维生素B和C，并且其中对人体补血最有好处的就是胡萝卜素，想要补血的朋友一定不能错过......

出于工作原因，很多电脑族都要整天接受电脑的辐射。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。那么是哪些水果比较合适呢?针对这个问题我们应该注意什么呢?接下来，就让小编......

眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物.在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚......