冬季暖身食物状元榜第一菜白萝卜推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更......

一、红烧羊肉配料：羊肉、茴香、桂皮、干辣椒、大蒜、生姜、黄酒、老抽、糖、盐、味精。做法：1.用水将羊肉烧熟。2.起一个干净的锅，过油，留底油。大蒜头、姜排松放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽（上色）、盐。拉点......

冬季护胃的全面攻略方法冬季护胃贴个暖宝宝冬季气温低，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多，所谓“无酸不溃疡”，有胃溃疡的人就容易旧病复发，同时，胃部遇冷容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。胃是冷不得......

脚皮肤干裂，对酸碱、腐蚀性物质和刺激性物质比较敏感，因而，平时要注意避免手脚皮肤直接接触各类酸碱物质,最好在跟这些物质打交道的时候，手戴防水橡胶手套，脚穿高筒防水雨靴。最常见的是饮食烹调里，有的人习惯直接用手来拌......

很多MM一到了秋冬季节，皮肤就干燥发痒，严重的甚至脱皮干裂，其实这都是干燥的气候环境所致，也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面小编跟大家分享几个冬季美容小窍门，教你告别皮肤干燥发痒。冬季美容小窍门1、......

冬季是最为适合进补的时节，在冬季进补是比其他季节的功效好几倍，说到进补肯定汤类最可以补充营养，那么是喝什么汤类最进补呢？该准备什么材料呢？4款冬季最适合的养生汤一、莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50......

老人冬季如何养生要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。二......

1.豆芽豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素，同时也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防便秘。人们都知道绿豆和黄豆的营养价值高，但是豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用。豆芽的热量很低，而且具有清肠排毒......

1冬季晨练不要太早冬季晨练不要太早。有些老年朋友喜欢起早，由于凌晨气温比较低，增加了心血管发生意外的可能性。尽量在太阳出来后或是下午温度不太低的时候锻炼。2不要着凉不要着凉。老年人要注意保暖，防止因寒冷而引起......

预防冬季流感要积极锻炼、防寒保暖，必要时可接种疫苗，预防流感病毒的药物主要是奥司他韦，但不建议长期吃。预防流感病毒的药物主要包括以下几种：1、流感疫苗流感疫苗是预防流感最常用、最有效的方法之一。每年针对当年流......

如果你在冬天的时候手脚冰凉，在经期的有血块，痛经等症状，那肯定是有宫寒的现象了。如果本身就是体质偏寒的人，那么你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒凉体质的调理方法首先，饮食要多吃温性的食物。可适当多吃温热的食品，如......

一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。二、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、......

柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效，下面就跟大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。冬季吃柚子有哪些好处1、紧致肌肤柚子之中所......

5款冬季减肥食谱1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口......

杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，有利于改善人体微量营养素（如B族维生素、......

冬季泡温泉的好处1、促进血液循环温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之......

错误的取暖措施一、喝酒在冬天，不少人觉得喝酒是一个取暖的好方法，自古以来，民间就有着饮酒取暖的说法，所以一些人喜欢在冬季喝一些白酒，尤其是浓度较高的白酒，来帮助身体抵御寒冷。人们认为喝完酒后，身体会感到热热的，所以喝......

冬季男人补肾壮阳美食一：当然想补肾效果好,吃点肾．斯．挺，芡实：芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。冬季男人补肾壮阳美食二：多吃虾：富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，能够补肾......

食材黄瓜2根鸡蛋2个粉丝1把油一勺虾皮1勺葱一段蒜半头盐3g酱油一勺糖半勺味精1g醋2勺辣椒油1勺两根黄瓜洗净，去掉两端切成细丝粉丝用开水泡10分钟葱蒜切末把黄瓜丝，粉丝放到盆中，放入葱蒜末把鸡蛋放入碗中搅拌成蛋液炒锅......

冬季是一年中最易感冒的时节，这是因为在这个季节里早晚温差比较大，天气多变，使得一些抵抗力较差人容易染上感冒。感冒虽然不是大毛病，不过其会引起一些并发症，令人十分的难受。那么，冬季如何预防感冒呢?冬季如何预防感冒冬......