丁辉，首都医科大学附属北京妇产医院，教授，主任医师(技术二级)，从事妇产科妇幼保健医学35年。原北京妇产医院副院长，现首医大妇幼保健医学系系主任。产褥期保健的“三要”是什么1、要注意卫生：特别是会阴部及乳房的清洁卫生......

分娩后腹壁及盆底肌肉组织松弛，为了促使这些组织，肌肉张力的恢复，应提倡并指导产妇做保健体操。提肛肌锻炼产妇自己做紧缩肛门的动作，将肛门手规律的网上收缩，然后放松，每回做15—20次.每天3—4次，通过盆底肌肉及阴道周围肌......

坐月子指产褥期。一般情况下，产褥期开空调好，不开也好，具体取决于个人需要和环境。1、开空调好：如果产褥期间正值夏季或所在地气温较高，开启空调可以提供舒适的室内温度，帮助孕妇或产妇减轻不适感和恢复体力。适宜的室温能......

一般情况下，产褥期饮食原则有营养均衡、多食用高纤维食物、补充足够的水分、注意补充营养素、避免食用刺激性食物和重口味食物。具体分析如下：1、营养均衡产褥期需要提供足够的营养来满足身体的恢复和哺乳的需要。饮食......

产妇全身各器官（除乳腺外）自胎盘娩出后到恢复或接近未孕状态所需的时期，称为产褥期，一般为6-8周。这期间的饮食与保健对于产妇相当重要，下文的产褥期食谱可参考选用。麻油猪心原料：猪心1-2个，姜片3-4片，香油1小匙。制作：将猪心......

胎儿娩出42天内属于产褥期，是产妇身体逐渐恢复的时期，产褥期生殖系统常见症状包括子宫收缩、恶露以及乳房变化等。具体如下：1、子宫收缩胎儿娩出后胎盘也会随着娩出体外，之后子宫要逐渐恢复到孕前的大小，在产褥期早期可出......

一般情况下，坐月子也称为产褥期，产褥期一般可以每天泡脚，但如果产妇恶露没有排干净，则不可以泡脚，具体分析如下：1、可以在产褥期阶段，产妇生殖系统部位会逐渐恢复，子宫肌纤维修复，致使子宫体积逐渐减小。同时因生产过程中失血......

产褥期通常能适量吃南瓜粥，能够补充营养。具体分析如下：南瓜粥中含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶、膳食纤维以及钙、磷、钾、镁等矿物质。产褥期女性身体比较虚弱，喝后能够为机体增加所需的营养物质，增强免疫力，促进身体......

产褥期也就是人们常说的坐月子，很多在夏季产褥期的女性，都会出现中暑的情况。那么，产褥期中暑怎么办？产褥期中暑怎么办产后中暑。如有中暑征兆，立即将妈妈移至阴凉通风处，脱下衣服，多喝凉开水或盐水，安静休息。轻度中暑，除上述......

孕妇在生产时生殖器官及全身发生了很大变化，而分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期，这也是我们熟称的坐月子，在这个正常产褥期生殖系统会有哪......

女性生完孩子后在产褥期间有些特殊症状是属于正常生理表现，是身体在恢复过程中的正常表现，不可误以为是疾病而惊慌失措，更不可胡乱用药，以免对产妇以及婴儿造成不利因素。这些常见的的正常表现有：腹部包块产妇在分娩后，由于......

在妊娠期间，孕妇的生殖系统和全身都会发生一系列的变化，待胎儿出生、胎盘娩出后，产妇的身体、心理等各个方面都会逐步进行调整到完全恢复的状态，在医学上就把产后段时间称为产褥期。产褥期的时间分娩完成后产妇便进入了产......

产妇分娩之后身体处于恢复阶段，这段时期产妇抵抗力弱，容易患产褥感染。那么下面我们就来看看产褥期感染饮食怎么调理呢？首乌粳米粥材料：何首乌60克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。做法：何首乌入沙锅加水煎取浓汁，去渣取汁，加入粳......

产褥期如果护理不当，可能会出现各种异常情况，如产后出血、产后感染等。轻者影响产后康复，重者危及生命安全。产后出血产时、产后少量出血是正常现象。如果由于某种原因产后24小时内出血超过500毫升，为产后出血。若产后24......

坐月子也叫产褥期，产褥期洗头的危害有感冒风险增加、伤风寒气、毛囊感染、血液循环受阻、精神压力增加等。具体分析如下：1、精神压力增加：产褥期产妇需要休息和恢复，洗头可能需要花费较长时间和精力，增加了产妇的精神压力，......

产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进妇女产后身体机能的快速恢复。饮食起居在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。适当......

剖宫产和顺产产褥期一般是不一样的，具体分析如下：1、剖宫产剖腹产在分娩过程中，会对产妇的腹部产生较大的创口，从而将胎儿取出，主要适用于阴道部位异常或者胎儿体积较大的情况。在分娩过后，腹部存在的创口无法短时间内完全......

花蛤是我们生活中常见的一类海产品，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定的帮助，那么产褥期能吃花蛤吗？花蛤隔夜还能吃吗？产褥期能吃花蛤吗可以适量食用。产后哺乳期间如果对海鲜不过敏，可以适当的吃一些花蛤，花......

不少生过孩子的女性对产褥期感染都不陌生，而对于正备孕或是已经是准妈妈的人来说，还是要了解一下产褥期感染是什么意思，以便更好进行产后护理。产褥期感染是什么意思产褥期感染又称产褥热，是指由产褥期生殖器官感染引起的......

产褥期是指分娩后身体各方面恢复的一个时期，需6～8周，也就是42～56天，在这段时期，科学安排饮食，对产后身体恢复及哺乳都有重大作用。具体产褥期的饮食原则可参考下文。加强蛋白质的摄取蛋白质主要来源于鱼、肉、豆、蛋、奶类等......