建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。葡萄葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防失眠。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其......

脊髓型颈椎病主要是由于颈椎椎骨间的连接结构退变，导致脊髓受压或缺血，继而出现的脊髓功能障碍，这是一种严重的脊髓压迫症，那么脊髓型颈椎病常见症状和体征有哪些呢？脊髓型颈椎病常见症状和体征在临床中的脊髓型颈椎病的临......

急性肾衰竭是突然发生的，是危害比较严重的肾脏疾病，它的发病原因比较复杂，可以由多种因素引起，那么引起急性肾衰竭的常见原因有哪些呢？引起急性肾衰竭的常见原因急性肾功能衰竭的常见病因一般分成三种，肾前性、肾性、肾后性......

在实际的游泳中，很多人对蛙泳的姿势并不能完全正确地掌握，这样不仅会影响游进的速度，长此以往还可能会对身体造成损伤。打腿不翻脚掌正确的蛙泳腿部动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水，但是很多人都忽略了翻脚掌这个动......

来例假肚子疼怎么办？这种现象就是我们常说的痛经，也就是来之前或者是月经来的时间就会出现肚子疼，严重的影响了日常生活及工作，那这种情况下怎么办好呢？玫瑰花茶玫瑰花茶的做法很简单，只需要玫瑰花数朵，红糖少许，一起置于杯中......

坐月子注意事项，产后保健至关重要，特别是产后月子期的保养，是让新妈妈身体恢复的大好时机，因此，新妈妈一定要学会正确的保养，否则很容易引发月子病，对于月子期间的保养，新妈妈常常会因为陈旧的保养误区而犯错，下面就为您揭晓产......

感冒通常分为病毒性感冒和细菌性感冒，而引起细菌性感冒的病菌有许多，主要常见于以下几种。溶血性链球菌急性上呼吸道感染中最常见的病菌是溶血性链球菌，约占上呼吸道感染病菌的20%-30%，通常会导致患者引起扁桃体炎、咽炎......

现在有不少家庭都会选择自己在家腌制咸鸭蛋，但自己腌制的咸鸭蛋的有时候在盐分上不能拿捏的比较好，因此很容易出现咸鸭蛋太咸的情况，那么咸鸭蛋太咸了该怎么办呢?熟咸鸭蛋太咸了怎么办1、在热水中煮制煮熟的咸鸭蛋，出现了......

反向卷腹比起卷腹，可以更好的刺激腹直肌下部，因此不少人会将它和卷腹结合起来练习。但很多人在练习时往往没有掌握好动作要领，一直在用错误的动作进行训练，不仅影响训练效果还会伤害身体。我们现在来看看反向卷腹常见错误......

吃蔬菜的注意事项，冬季多吃蔬菜，有助于身体补充维生素，但是你知道一些常见蔬菜的食用禁忌吗？哪些蔬菜不能一起吃？什么时候不能吃？一起来看看吧！西红柿：忌餐前吃餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。......

运动减肥目前是肥胖者采用最多，也是最有效的方法之一。它通过体育运动来消耗多余的能量、促进脂肪代谢，一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越显著；真的是这样吗？只要多运动便可达到减肥目的运动虽......

喝茶是一种很好的养生方式，但是喝茶的讲究有很多，一些应该注意的问题必须要了解清楚，现在我们就一起来看看喝茶要注意什么，不要喝出了问题哦。新茶不洗茶无论是那种茶，几乎都是要洗茶的，就是不要喝头道茶，洗茶一是为了去除茶......

电视广告都有播，女士达20岁则有机会患上子宫颈癌，近年子宫颈癌还有年轻化的趋势，因此别以为年轻就事不关己！为了健康着想，不论你是初出茅芦的女生，或是拼搏多年的事业型女性，除了定期的身体检查外，以下几种预防子宫颈癌的食物......

走路是我们每天都要进行的活动，但是由于没有系统性和持续的连贯性，所以能够产生的养生效果并不是很理想。所以养生人士都是建议每天给走路计划一个专门的时间段来进行。对身体有好处的4种走法走500米一字步做法：走一字步......

鼻出血是很常见的现象，尤其是单侧鼻出血，大部分时候看到的鼻出血都是单侧的，那么单侧鼻出血的常见原因有哪些呢？外伤某些外伤，比如挖鼻过深、喷嚏或擤鼻过程中，由于巨大的压力迫使鼻腔内毛细血管破裂，从而出现鼻出血的情况，而......

慢性胃炎的症状还是比较好判断的，患者会感到自己的胃部有疼痛以及饱胀感。吃饭后会感到恶心，食物消化的很慢等症状。早晨起来没吃饭的时候症状是比较轻的，吃来饭之后就会很明显，虽然吃的不多，还是感觉胃部胀满，造成食欲下降......

发物是什么意思，“发物”是众多的食物中比较特别的一种，人们提起它，都不免心生警惕。“发物”不单纯是中医学中的一个概念，也是中国民间饮食习俗中值得研究的一个现象。发物是什么意思从中医角度，所谓“发”，可以理解成“诱......

腰椎间盘突出症是常见的腰腿痛疾患，常发于20～50岁的青壮年，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。常见的诱发因素①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。②腰......

桑葚是一种含糖量较高，味道甜美的水果，食用起来有很多的功效与作用，因此每年桑葚上市的时候都会买很多回来吃，但是洗桑葚的时候总是会弄破桑葚，想知道桑葚需要清洗吗？桑葚需要清洗吗1、桑葚一般食用是需要清洗的，因为桑葚表......

黄疸是临床上常见的新生儿问题，而有不少是属于母乳性黄疸，那么母乳性黄疸常见么?母乳性黄疸常见么母乳性黄疸它的发病机制还有它的发病病因，目前是尚不明确的，早期二十世纪六十年代，对于母乳性黄疸刚认识，文献报道母乳性黄......