香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。那么,香蕉应该怎么吃呢?
香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜适量
香蕉去皮切片。
香蕉和牛奶倒入榨汁机。
搅拌成汁后倒入杯中。
加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
香蕉1根、橙子1个、圣女果8个、酸奶1袋、沙拉酱2勺
橙子剥皮分瓣。
圣女果切成两半。
香蕉、橙子、圣女果倒入沙拉碗中。
加入酸奶和2勺沙拉酱。
拌匀即可。