經期是女性每個月的特殊時期,有些女性會痛經,有些女性卻沒什麼感覺,這與她們平時的保養和生活習慣分不開,下面,是女性生理期不能做的八件事。你會不會偷偷做了呢?
1.情緒激動
經期,由於身體不適,女性容易心煩氣躁。此時,調整心態非常重要。若持續激動,抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經等。
2.喝濃茶
在日常生活中,喝茶(這裏的茶非白開水)並不會傷身,但在經期,喝濃茶會傷身。女性經期要格外注意自己的身體,不要經常為了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開水。其實,喝温水能緩解痛經症狀,女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質吸收,不利於氣血恢復,容易引起貧血。
3.吃生冷食物
部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什麼就吃什麼,毫不忌諱。其實,在月經期間,女性不應吃生冷食物,比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。
5. 穿緊身褲
女性天性愛美,但不能因為愛美而不顧自己的身體健康。在經期,穿緊身褲會影響血液循環,導致會陰充血水腫,應避免。
6. 受寒
女性在月經期間,身體虛弱,很容易受寒。為了自己的身體健康,女性應適當根據氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調時,下雨時,游泳時。
7. 過度疲勞
經期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因為工作,茶飯不思,飢飽無常,這樣只會傷害自己的身體,導致經期延長或者月經量減少。
8. 同房
女性來月經時不要和男性發生關係,這樣只會傷害自己,引發生殖器官炎症。若不注意,被細菌侵入,得婦科疾病,最終後悔的人只會是自己。
經期是女性每個月的特殊時期,有些女性會痛經,有些女性卻沒什麼感覺,這與她們平時的保養和生活習慣分不開,下面,是女性生理期不能做的八件事。你會不會偷偷做了呢?
1.情緒激動
經期,由於身體不適,女性容易心煩氣躁。此時,調整心態非常重要。若持續激動,抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經等。
2.喝濃茶
在日常生活中,喝茶(這裏的茶非白開水)並不會傷身,但在經期,喝濃茶會傷身。女性經期要格外注意自己的身體,不要經常為了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開水。其實,喝温水能緩解痛經症狀,女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質吸收,不利於氣血恢復,容易引起貧血。
3.吃生冷食物
部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什麼就吃什麼,毫不忌諱。其實,在月經期間,女性不應吃生冷食物,比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。
5. 穿緊身褲
女性天性愛美,但不能因為愛美而不顧自己的身體健康。在經期,穿緊身褲會影響血液循環,導致會陰充血水腫,應避免。
6. 受寒
女性在月經期間,身體虛弱,很容易受寒。為了自己的身體健康,女性應適當根據氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調時,下雨時,游泳時。
7. 過度疲勞
經期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因為工作,茶飯不思,飢飽無常,這樣只會傷害自己的身體,導致經期延長或者月經量減少。
8. 同房
女性來月經時不要和男性發生關係,這樣只會傷害自己,引發生殖器官炎症。若不注意,被細菌侵入,得婦科疾病,最終後悔的人只會是自己。