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夏季打傘防曬有大學問
夏季拒做“黑美人”防曬打傘大有學問在多雨的英格蘭,人們最懂得珍視這種陽光。一有晴朗的天氣,草地上就會出現曬太陽的人們。同樣喜歡度假的富人更喜歡趁假日時去度假,曬成小麥色的肌膚就是她們炫耀自己財富的方式。相比......
2023-10-18
最養心夏季作息時刻表 養生的最高境界了
“春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎,四季養脾胃”,中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。那麼,夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢?炎夏往往是心血管疾病高發期,如何安排作息,在高温季節養護心臟尤......
2023-10-19
春季如何預防感冒 春季預防感冒的小技巧
據瞭解,人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害,最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明,各種不同的感冒病毒可高達200種,免疫系統在每次面對不同病毒侵害時,難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時,感冒就容易趁虛而入。天......
2023-10-18
夏季消暑喝三豆湯
夏天喝三豆湯的好處三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。這樣一來,體質一般的人經常......
2023-10-18
快速緩解中暑的小妙招 中暑怎麼辦
中暑是夏季最容易出現的一種情況,尤其是本身比較虛弱的人,在太陽下活動或者在燥熱環境內工作,最容易發生中暑,而出現中暑的症狀後容易頭暈、噁心、耳鳴、身體無力,這時候一定要及時採取有效的方法緩解,防止情況進一步嚴重。......
2023-10-20
安利九種食物 幫你春季潤肺
山藥山藥營養豐富,一直被視為是物美價廉的補品,它不僅是食材也是藥材,更有人將山藥稱作“神仙食”,代表其營養價值高。而山藥在腸胃吸收度好,經常被用來治療脾胃虛弱、腹瀉等病症。此外,山藥具大量黏液蛋白,這種黏稠物可以滋......
2023-10-18
秋天常吃這些食物,幫你養肺潤肺
秋天常吃這些食物幫你養肺潤肺1、蘿蔔蘿蔔是生活中常見的食物,作為常見蔬菜,食用蘿蔔一直是人們喜歡做的事情,蘿蔔還被稱作小人蔘,可見人們對它的喜歡。吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護,在吃蘿蔔的時候,能夠吸收其中較......
2023-10-18
養生防暑要做到“五多”
防暑要做到“五多”多飲茶研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,温茶能降低皮膚温度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。如能在温茶中適當加點鹽......
2023-10-18
夏季吃這控油又養生
夏季吃這些食物既控油又養生對於很多人來説,在夏季的時候總會面對這樣一種問題,那麼就是自己的肌膚變得非常愛出油,這令很多人都比較的苦惱,如果你想要改變這種情況那麼在日常的生活中,大家怎麼做就能夠幫助身體達到控油養......
2023-10-18
夏季注意避雷遠離危險
注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的,所以通常會擊中最高的物體,因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒:如果在山上遭遇雷雨天,不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨,因為這些地方會成為......
2023-10-18
四款夏季粥品推薦
夏季養生粥綠豆薏米粥做法:薏米1/2杯,綠豆1/2杯,清水8杯,白糖適量。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時,鍋置火上,放入綠豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花,再加入薏米;大火煮沸後轉小火煮1小時,加入......
2023-10-18
夏季如何進行科學的飲食保健養生
夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡為主中醫建議夏天由於高温濕重加上酷暑炎熱的關係,因此人很容易上火,中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主,可適當的增加一些苦寒性的食物,以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰,因此......
2023-10-18
夏季養生吃什麼好?
夏季養生吃什麼好夏季養生先護心1.夏天吃什麼好護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋葱、土豆、冬瓜、......
2023-10-18
夏季貪涼易生病 如何健康吹空調?
夏季如何健康吹空調夏季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。據介紹,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺......
2023-10-18
牢記三個小常識夏季不生病
夏季感冒三個小常識必須牢記經常洗手有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人羣碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預防感冒的有......
2023-10-18
防寒保暖小妙招 再也不怕冷啦
一、多走多泡暖好腳寒從腳生,雙足是冬季保健重點。保健要點:走、按、泡。走:多活動,讓雙腳動起來,促進氣血通暢;泡,每天睡前以40°左右熱水泡腳,使陽氣上升,暢通全身氣血,有利睡眠;按,泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次,換左手按摩右......
2023-10-18
春季防癌食物 春天吃什麼防癌
送走了寒冷的冬季,隨着春天的到來,生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什麼呢?因為春天是疾病高發的一個季節,但是從健康飲食的角度來看,如果能夠多吃一些預防疾病的食物,那麼也是可以達到抗病防癌功效的。春季防癌食物1、......
2023-10-18
老年人春季如何保健 調整自己情緒很重要
一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張,對寒邪抵禦能力有所減弱,因此,老年人很容易傷風感冒,並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......
2023-10-18
春季你會喝茶嗎 春天養生喝茶有什麼講究
天氣的變化,氣温的慢慢回升,我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍,因此説我們對於食物的吸引也是在加強的,也就是説我們在飲食上如果不能得當的話,那麼是很容易造成一些疾病發生的,當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......
2023-10-18
冬季養生吃什麼 這七種食物不得不吃
黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿痠......
2023-10-18
夏季上火流鼻血怎麼辦 多吃這些清熱降火
夏季上火流鼻血怎麼辦多吃這些清熱降火一般情況下,生活上儘量避免導致肺熱的情形發生。要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生熱的食物。相反,可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。1、取桑葉3克,加......
2023-10-18
掌握好這四大養生原則 讓你與春困説再見
養生,春季萬物復甦,陽氣生髮,所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中,春季是屬木,而在五行中肝也是屬木,因此春季養肝護肝是格外的重要。在中醫理論體系中,肝主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。所以,春季在情緒方面不......
2023-10-18
冬天外出鍛鍊身體 務必做好防護工作
選擇一個鍛鍊好去處是非常必要的,尤其是冬天,最好選擇室內作為鍛鍊的場地,既能防風,又能減少衣物比較輕便地鍛鍊。現在手機微信城市服務可以提供體育場所的選擇,可以打開裏面的體育鍛煉。對應相應的體育鍛煉項目,可以打開可......
2023-10-18
夏季養生謹記這三大原則
夏季養生三大原則飲食養生由於夏季天氣十分炎熱,因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”,這裏所説的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物為主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物,因為蔬菜瓜果都存在......
2023-10-18
春季細菌繁殖增快 臉上過敏怎麼辦
首先我們要知道原因,為什麼春季容易出現這樣的皮膚問題。從冬季過度到春季,氣温上的轉變易引起皮膚過敏的現象;再則,天氣一暖,花便開,空氣中的花粉、灰塵和細菌隨着陣陣春風到處飄揚,很容易隨着人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為......
2023-10-18
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女性冬季養生美顏吃什麼? 6種水果益處多
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