晚上睡覺出汗在中醫屬於盜汗，而盜汗一般是由陰虛所致，所以晚上睡覺出汗吃什麼也就從滋補方面入手了。牡蠣海帶湯功效：滋養補虛，軟堅散結。適用於陰虛所致的潮熱盜汗，心煩失眠等症，對晚上睡覺出汗也有一定療效。材料：鮮牡蠣25......

在使用動感單車的過程中，除了要正確的調整單車外，單車的阻力調節也很重要，不同的阻力，鍛鍊的效果是不同的。動感單車上的顯示器能顯示運動者的心率，讓運動者時刻了解自己的運動強度，大家要根據自身的身體素質來選擇現階段該......

黑眼圈是我們生活中不可避免的事情，常見原因包括遺傳，過敏，藥物，腎臟或肝臟疾病等。其他因素還包括骨骼結構，感冒或鼻竇問題，缺乏鐵，戴眼鏡等。正因為存在這麼多的不同因素，很多人想知道如何去除黑眼圈才更有效。其中精油被不......

高血壓的出現跟一個人的生活習慣有很大的關係，因此想要預防也需要從日常生活以及日常飲食習慣開始，那麼血壓高的注意哪些飲食？限鹽《中國高血壓防治指南2017》中指出，食鹽過多、口味過重是導致高血壓的原因之一，我國居民人......

每個孕媽媽都希望自己生下的寶寶能白白胖胖的，孕婦吃什麼嬰兒皮膚白，一起來看下吧!西蘭花西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對......

在生活中人人對會面臨一些重大的選擇，但是有些人在做出決定的時候總是猶豫不定，難以抉擇，選擇恐懼症患者也越來越多了，那麼選擇恐懼症能夠治好嗎？怎樣治療選擇恐懼症呢？選擇恐懼症的中醫治療方法有哪些呢？中藥治療中藥能夠起......

懷孕了，為了胎兒的健康發育，孕婦通常需要補充更多的鈣。孕期補鈣吃什麼食物1、牛排：動物的骨頭含有大量鈣，還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣不成問題。2、牛奶：除含有高質量的蛋白質外......

市面上有許多含有植物性因子的相關護膚品，面對琳琅滿目的護膚品，應該具備哪些基本的護膚品知識，應如何針對自己的肌膚狀態，選擇最適合自己的護膚品呢？敏感肌要避免護膚品成分過於複雜以免過敏護膚品大致分為單一成分合成物......

市面上琳琅滿目的油品，無論是花生還是大豆，或是橄欖還是芝麻，每種油都各有不同的好處，千萬別將油品視為洪水猛獸，因為想要維持身體健康，每天所攝取的六大類食物中，就有油脂類，至於要如何健康吃油呢？營養師建議，最好是用植物油，而......

常常看到次數這個字眼卻不知道甚麼是次數嗎？這篇文章將會探討次數以及組數還有每組次數對於肌肉的影響甚至是應該休息多久，希望這些可以幫助到你的訓練！什麼是次數跟組數呢次數是這個單字簡寫，也就是你每一個動作做了幾下......

再愛美的女人都有偷懶的一祕，但卸粧步驟真的不能懶！卸粧卸得乾淨，是嫩膚的基本步，坊間如此多卸粧產品，常見的卸粧油到近期大土熱的卸粧水，到底又應該如何選，下面解讀卸粧油、卸粧膏、卸粧水用途及功效，讓你沒有藉口不卸粧！卸粧......

酸奶不僅酸甜適口，增進食慾，具備了牛奶所有的營養，經過乳酸菌的發酵，牛奶裏面一些蛋白質和脂肪也更加容易被人體吸收。那麼酸奶含脂肪嗎？酸奶含脂肪嗎酸奶中含有少量脂肪。酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛......

凡士林是生活中比較常見的護膚產品，很多高檔產品中都有凡士林的身影，孕婦的體質比較特殊，那麼，凡士林身體乳孕婦可以用嗎？凡士林身體乳孕婦可以用嗎不建議使用凡士林。雖然純正的凡士林沒有重金屬等成分添加，但是因為使用凡......

工欲善其事，必先利其器。女孩子在學習游泳之時，選擇一款合適自己的泳衣，那是非常重要的。但是市面上泳衣的款式、面料、顏色那麼多，女生學游泳買什麼泳衣才是最好的呢？最好選擇專業訓練泳衣學游泳最重要的是學習，因此，最好是......

很多二胎媽媽不想再忍受順產的痛苦，希望二胎時能剖腹，但是卻不清楚什麼時候剖最合適，那麼第二胎剖腹產最佳是什麼時候呢？第二胎剖腹產什麼時候剖最合適健康的孕婦選擇剖腹產最好是在懷孕第39周，因為此時胎兒器官原則上已經......

健身操和跑步一樣，對場地、器械和服裝的要求不高，但是如果你穿着緊巴巴不吸汗的牛仔褲去跳操，肯定還是不可取的。下面我們一起來看看跳健身操應該穿什麼衣服吧。健身服的選用和功能合適的健身服可以減小摩擦和阻力，最大發......

春季養胃是很有必要的，特別是通過食療的方式。那麼春季養胃吃什麼水果好呢？木瓜木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、......

一般來説，跑步的時候，場地選擇並沒有特別要求，只要路面平坦，安全性高，能避免發生碰撞或交通意外的場地都可以，跑步在哪裏跑好？可以根據鍛鍊者居住環境，條件和自身喜好來選擇。操場操場是專門用於田徑項目鍛鍊使用的地方，當然也......

現在，很多人都為便祕而苦惱。長時間的便祕，讓人看上去氣色不好，身體毒素排不出去全部展現在皮膚上。便祕，已經成為很多人深受其困擾的健康隱患了。我們知道，女性朋友一般情況下是比男性朋友更容易發生便祕的。那麼，對於女性......

眼霜是日常生活中很常見的一種護膚品，具有淡化黑眼圈、去皺等作用。但是有些人在使用完眼霜之後會長脂肪粒，那麼用眼霜長脂肪粒怎麼辦了？擦眼霜起脂肪粒怎麼辦控制眼霜的用量有些人用眼霜之所以會長脂肪粒，是因為用太多了......