西洋參補氣養陰、清火除煩，是珍貴的草本藥材，常服用西洋參能增強免疫力、提高記憶力、保護心血管等，那麼西洋參影響睡眠嗎？西洋參影響睡眠嗎有一定影響西洋參性涼、味微苦，有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效，常用於陰虛......

因為每天久坐，走路姿勢有問題現在變成了梨形身材。梨形身材怎麼辦怎麼改善梨形身材你們是否也有同樣的困擾：肚子上的肉變多！屁股變大！大腿變粗！穿衣服死難看？！今天就跟大家説説如何拒絕梨形身材這件事什麼是梨形身材？梨形身材......

靈芝為常用中藥，又名三秀、芝、苬，為多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，始載於《神農本草經》，有赤、黑、青、白、黃、紫六芝的記載，被列為上品。但據現代文獻及所見標本，原植物多為紫芝和赤芝。每年秋季子實體成熟時採收，曬乾後......

每次來月經的時候，都會出現便祕，那麼，來月經便祕是怎麼回事？來例假便祕是什麼原因引起的？經期便祕怎麼辦？經期便祕怎麼馬上通便？吃小把堅果經期有便祕的女性也不需要過於擔心，通過對一些生活習慣的調整，是可以幫助排便的。不妨......

肩周炎是由於受風受寒，導致肩關節周圍軟組織的一種無菌性粘連，使肩關節活動受限，勞損拉傷等原因引起退化性病變，定名為“漏肩風”“肩痺”“凝肩”或“五十肩”。(50歲以上多發生)疼痛時間較長，一般多在半年左右。如得不到......

夏天到了，所有女生都喜歡細、長、直的一雙美腿，既能提高腰線，還能駕馭所有漂亮裙子。礙於每個人的基因區別和生活環境，腿長、身材、脂肪、運動量也都不同；日常生活中，雙腿時常處於不平衡的動態環境裏，也讓你距離美腿的標準有......

身體缺乏營養的症狀，身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放着幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什麼會發生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是因為身體缺乏什麼營養素吧！腳踝浮腫缺......

胸部下垂讓你和油膩中年男更加接近，如何改變？胸肌不練後會下垂麼可能會，隨着胸部脂肪的增加，充血的減少，以及長時間沒有訓練肌肉含量的下降，這些原因都會導致胸部初選下垂。練胸肌可以改善下垂嗎是可以有效改善的，胸部肌肉訓......

很多人表示練完腿之後都會有頭暈想吐的感覺，尤其是深蹲這個經典動作，練完頭暈是很常見的。下面給大家講講為什麼做深蹲會頭暈？深蹲頭暈怎麼改善？為什麼做深蹲會頭暈深蹲時間長了起來會頭暈是正常的，不要驚慌。在進行深蹲練......

不少人會經常約上三五好友，去汗蒸館排排毒，祛祛身體濕氣，緩解壓力、放鬆心情等。但也有人困惑，汗蒸可以改善宮寒嗎？汗蒸可以改善宮寒嗎汗蒸可以改善宮寒。宮寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼的症狀，一般是因為體質和生活習慣的交......

潮熱出汗是更年期女性非常多見的症狀，那麼，更年期出汗多久能好？如何緩解更年期出汗？更年期出汗怎樣調理？運動緩解生命在於運動，保持適量的運動要以讓身體素質得到有效的提高，尤其是更年期女性經常會有出汗，潮熱等等情況發生，運......

痘痘肌膚指的就是因為平時不注意護理，或者是個人體質等原因，經常會出現痘痘，對於這樣的人羣來説，平時更要加強良好的護理，比如説在飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，平時應該多喝水多運動，另外不要熬夜，保持樂觀開朗的心態，要加強......

一不留心，我們就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。因此我們要馬上行動起來，吃出好氣色。吃黃補黃，黃色食物看起來黃，但它的功效讓你神清氣爽、氣色好，一起來看看吧......

睡眠對我們一個人的健康生活而言，至關重要到如同一日需吃三餐一樣。那麼，如何改善自己的睡眠方式？選擇安靜整潔的睡眠環境安靜整潔的環境對於睡眠質量不高的人至關重要，它可以增加人體的舒適度，能夠使身體更好地處於一個放......

很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，這個時候我們應該多注意氣血問題，下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法，一起來了解下吧。調節飲食女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一......

女性最在乎自己的皮膚了，毛孔變的粗大影響美觀的，那好的皮膚會給你美麗加分的，那麼臉上毛孔粗大怎麼辦呢？少化粧很多時候妹子們習慣用化粧掩蓋自己毛孔粗大的問題，但其實化粧品中所含的油脂會導致毛孔阻塞，皮膚更加無法正常......

現今社會上駝背情況越來越普遍，在青少年和上班族中，就有不少人駝背的現象。駝背是人體上肢的脊柱變形，除了影響個人氣質外，對青少年來説還會影響身體發育。俯卧撐是鍛鍊上肢非常好的運動項目，對腰背有一定的鍛鍊效果，那麼俯......

產後膚色暗黃是很多媽媽都會出現的肌膚問題，究竟如何讓自己的臉色變得紅潤有光澤，首先你要認識到皮膚變得暗黃的原因，才能對症下藥，產後皮膚暗黃怎麼辦，今天我們就一起來看看。產後膚色暗黃的原因產後膚色暗黃的原因多種多......

閉經是婦科疾病中常見的一種症狀。凡年齡已滿18週歲而月經尚未來潮者稱為原發性閉經;以往已建立正常月經週期,現停經達到或超過3個月者稱為繼發性閉經。人蔘粥組成：人蔘粉3g、大米100g、冰糖10g。製法：將大米淘淨，置砂鍋......

有很多人在懷孕之後都會出現浮腫的現象，有人腫腿，有人腫臉，那遇到這種情況應該如何解決呢？其實孕婦水腫可以用飲食解決的哦，不信你就試試以下幾個小方法吧，真的會有用的。下面的5種食物，能有效預防和改善浮腫。土豆功效分析：......