細辛細辛（學名：AsarumsieboldiiMiq.），又名：華細辛、小辛、少辛、盆草細辛等，屬馬兜鈴目，馬兜鈴科多年生草本；根狀莖直立或橫走，有多條鬚根；葉通常2枚，葉片心形或卵狀心形，花紫黑色；花梗長2~4cm；花被裂片三角狀卵形，果近球狀，直徑約1.5......

很多人是工作忙碌，被迫成為了熬夜族，但熬夜族，有時候，也是因為沒有辦法，10點鐘想睡個美容覺，躺在牀上卻怎麼也睡不着。要説是生物鐘的原因，幾天下來，10點鐘躺牀上仍然睡不着，豈不是讓人很泄氣。擁有一個好的睡眠，不僅能充分地讓......

睡覺睡不着的話可以睡前喝杯熱牛奶,也可以睡前按摩頭部或全身按摩放鬆神經,還可以睡前聽輕音樂,這些都是能夠有效的促進睡眠。在睡覺之前可以用熱水泡腳，這樣可以促進人體的血液循環，有利於改善睡眠，尤其可以使用足浴機，......

很多的人都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助人們預防失眠呢?今天小編就為大家推薦一些預防失眠的方法，來幫助大家打造星級的睡眠質量，趕緊學習一下吧!一、失眠怎麼調理睡前泡腳長期泡腳不僅僅對於我......

按摩療法是通過按壓，拿捏，摩擦等手法作用於人體體表特定穴位或部位，給機體良性刺激，以調節人體生理，病理狀態，達到防病治病的手段，下面來看看怎麼按摩治失眠最有效。按揉脘腹按摩脘腹穴有理氣和胃，使人安然入睡之功能。按摩時......

為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。別長時間玩手機很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。晚上9點後只要人們使用......

一般情況下，後背痠痛無法入睡可能與過度疲勞、受涼、膽囊炎、肩周炎、腰椎間盤突出症等因素有關。建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、過度疲勞如果白天進行大量勞動或過量運動，身體處於緊張狀態，四肢肌肉出現痙......

健康的身體離不開良好的睡眠，人們對於睡眠存在不少誤區，消除這些誤區能大大提高睡眠質量。最常見的誤區就是數綿羊入睡。很多人從小就被告知，數綿羊能加速入眠。但數綿羊的做法，會導致注意力集中，使大腦持續處於興奮狀態，結......

寶寶靠安撫奶嘴入睡有利也有弊，建議睡着後可以取下來。安撫奶嘴的優點是可以轉移緊張情緒，滿足快樂的感覺。缺點是產生依賴性、引起小兒溢乳、腹痛以及影響嘴脣外觀等。吮吸是寶寶緩解情緒的一種方式，寶寶用安撫奶嘴睡覺......

愜意地睡：在我國古老的醫學理論中，講究的是“頭涼腳熱”。也就是説，讓頭部保持涼爽，而腳部一定要熱。所以夏天最好使用玉枕或是水枕；冬天臨睡前則要在被子裏腳部的位置，先放一個熱水袋，然後上牀入睡。最佳睡眠温度：失眠的人往......

夏季是失眠的高峯期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......

富含色氨酸的食物富含色氨酸的食物，如雜糧：大豆、小米；香蕉、海藻等，色氨酸是“助眠劑”。小米富含色氨酸，還有大量的澱粉，食用後會有飽腹感，可以促進胰島素的分泌，及機體色氨酸的含量，有助於睡眠。宜食含碳水化合物食物最新研......

造成人們入睡困難的原因有很多，比如説睡眠障礙，情感因素，生活習慣問題，以及環境因素等等情況都會造成人們的失眠一些相關情況發生。那麼入睡困難怎麼辦呢？下面就為大家講解。入睡困難怎麼辦1.睡前適當散步長時間的入睡困難......

快入睡時咳嗽很嚴重要根據引起的原因，比如空氣乾燥、感冒、過敏等進行鍼對性治療。1、空氣乾燥在睡覺時過於乾燥的空氣會對鼻腔黏膜造成刺激，引起嗆咳，通常並不嚴重，多數在改善空氣濕度，比如放置加濕器時得到改善。2、感冒......

如果出現失眠的情況，對患者來説無非是非常痛苦和折磨的一件事，每晚都為了入睡而費勁心思。那麼平時失眠了要怎樣儘快入睡呢？接下來就一起來看看吧。失眠了要怎樣儘快入睡失眠了想要儘快入睡的辦法很多，但是並不是辦法對每......

紫荊皮性味苦，平。功效活血通經，消腫解毒。治風寒濕痺，婦女經閉、血氣疼痛，喉痺，淋疾，癰腫，癬疥，跌打損傷，蛇蟲咬傷。①《開寶本草》："主破宿血，下五淋，濃煮服之。"②《日華子本草》："通小腸。"③《滇南本草》："治筋骨疼痛，風寒濕痺，......

晚上入睡困難是一件很痛苦的事情，特別是白天要上班的時候，如果晚上又沒有怎麼睡覺，這個時候就會出現頭暈和精神不振等症狀，而且身體也會顯得很疲憊，讓患者的身體變得越來越不健康，這都是患者都不希望發生的。那麼，長期入睡困......

許多人經常感到耳朵不適，有時會有咆哮聲。然而，這種情況顯示的時間並不長，有時聽到的聲音會有所不同。這有很多原因，大多數人把這種現象稱為耳鳴。那麼耳鳴難以入睡怎麼辦？耳鳴難以入睡怎麼辦耳鳴患者入睡困難，因此有必要盡......

15歲孩子入睡困難，一般可以遵醫囑吃一些鎮靜安眠的中成藥物、抗焦慮的藥物、調節植物神經功能的藥物等來治療。15歲孩子處於青春期，入睡困難可能是因為學習壓力過大或體內激素水平變化大等因素有關，一般可以遵醫囑服用一......

哄寶寶入睡是每位家長都會面臨的日常活動，但在睡覺中也處處存在的危及，稍不注意，就影響到孩子生命健康，下列8個哄寶寶入睡最易犯的錯誤，你有嗎？猛烈搖睡--危害寶寶健康當寶寶哭鬧或睡眠不安時，家長喜歡搖晃寶寶，寶寶越哭越兇，......