八大技巧讓你更能用好微波爐1、食物應平均排列，勿堆成一堆，以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快，最好將食物切成5釐米以下的小塊。食品形狀越規則，微波加熱越均勻，一般情況下，應將食物切成大小適宜、形狀均勻的......

這段時間天氣變化比較快，想着買些滋補的花膠回來燉着吃，朋友説下鍋燉之前要泡發，那麼花膠為什麼要泡發呢？花膠為什麼要泡發花膠是各類魚鰾的乾製品，未泡發的花膠其含水率極低，可保證長時間不受細菌微生物侵蝕而腐爛變質，同時......

家裏的鮮香菇在煮的時候為什麼不容易煮軟呢？將新鮮香菇曬乾的話其營養成分會流失嗎？讓我們一起來看看吧。為什麼鮮香菇煮不軟煮的時間不夠鮮香菇煮了不變軟的話可能和煮的時間以及煮的火候有關係，像這種情況的話只要將鮮......

如何預防水中毒?一般建議半個小時喝一次，每次喝水量為一兩百毫升;大量出汗時最好適當喝些淡鹽水補充鹽分，當然也可以選擇喝果汁、鹽汽水等。出汗多，就要補水，但補水補過頭，也容易出問題。事件：公交車司機水中毒陳思是一名24......

運動使我們大汗淋漓，水分補充變得非常重要，那麼力量訓練過程中是否也需要大量補水呢？練肌肉要少喝水嗎不少人會有這樣的問題，可能是受到健美運動員的影響，為了獲得更加明顯的肌肉線條，往往會在比賽前讓身體輕度脱水，然而在正......

攝入營養是我們每天都必須要做的事情，有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改為每頓纖維含量高的粗麪包時，鈣、鎂、鋅和磷隨着出現負平衡。藥物導致營養流失大多數使用避孕藥的女性朋友可能還不知道避孕......

剛剛去菜市場買了一些芹菜，晚上準備炒着吃，請問芹菜怎麼焯水脆又綠又嫩？芹菜怎麼焯水脆又綠又嫩焯首先將鍋中清水煮開後加入適量的食鹽和食用油，將洗乾淨的芹菜切段加入到鍋中要及時的翻動，且焯水的時間不能太長，然後將芹菜......

牛奶在超市冷櫃的燈光下，最佳保鮮期只有4小時左右；綠葉菜和蘋果放在一起，葉子會很快變黃、變爛；果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一週內也會損失一半維生素C……11月份，台灣最新一期《康健》雜誌刊文指出，很多......

在日常生活中，蘇打水是很受歡迎的一種飲品，它含有豐富的營養成分，味道好，深受人們喜歡。那麼蘇打水可以天天喝嗎？蘇打水可以天天喝嗎不建議天天喝，蘇打水還是屬於碳酸飲料類型的飲品。喝多了還是對身體有害的。蘇打水屬於碳......

如果少量喝酒是不會導致鈣質流失需要根據實際情況來判斷，如果喝酒量較大，很可能會導致鈣的流失。1、會長期大量的喝酒，酒精可能會對胃黏膜造成一定的刺激性，可能會導致腸道受到一定的阻礙吸收，功能變差形成鈣質流失的情況，......

水芹菜一般只在每年春天的時候才有，是一種時令性很強的野菜，而且保質期也比較短，那水芹菜要如何才能保存更長的時間呢？水芹菜如何保存更長時間冰箱保存或者焯水曬乾後保存。新鮮的水芹菜中含有較多的水分，在存放的過程中很......

冬天温度偏低，不想喝那種盒裝的冷牛奶，想自己泡奶粉喝，營養價值也差不多，但買了一罐成人奶粉，開封后有時候忘記喝，放了好幾個月還沒喝完，不知道成人奶粉開封后多久就不能吃了呢？成人奶粉開封后多久就不能吃了打開包裝的奶粉最......

我們發現長期進行跑步訓練的人身材都比較精瘦，很少有大塊頭的，進行體測數據也説明確實肌肉量有減少，那麼為什麼進行運動反而肌肉少了呢？為什麼跑步會掉肌肉除開短跑和爆發力跑步訓練，跑步基本上是以有氧為主，那麼有氧運動強......

現在眼看菜價上漲，但又想均衡攝取，到底要怎麼才能不傷荷包呢？其實只要懂得適當保存蔬果，不但能保存營養成分，也能省荷包。蔬菜怎麼保鮮時間久像是部分蔬菜不應過於泡水，包括西洋芹、蘆荀等，否則就容易造成腐爛；最好的方式就是......

體液流失過多也就是臨牀上的脱水，可分為低滲性脱水、高滲性脱水、等滲性脱水等類型，不同類型症狀也不同。1、低滲性脱水：屬於輕度低滲性脱水患者一般可表現為疲乏、頭暈、手足麻木等症狀；中度症狀患者可表現為噁心、嘔吐......

很多朋友都知道蔬菜是富含維生素的食物，經常吃蔬菜可以保證身體健康，提供身體所需要的維生素和各種膳食纖維。但是蔬菜的烹飪方法非常重要。做法不當的話很容易引起營養物質的流失。下面看看哪些做法會讓蔬菜維生素嚴重......

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。那麼膠原蛋白為什麼會流失，接下來就為大家解答這個問題。膠原蛋白為......

盤點鈣流失的9個傳言和真相除了攝入量不足之外，還有很多影響到鈣利用和鈣保留的因素。是什麼讓我們骨骼中的鈣偷偷跑掉，是什麼讓食物中吃進來的鈣不能充分發揮作用呢？網上流傳的很多有關“鈣流失”的説法真的靠譜嗎？這裏......

吃飯是我們每天必做的事情，但是你知道嗎?吃飯是有講究的，吃錯飯會致命你信嗎?很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂等等，下面就跟小編一起去看看19......

很多人都想通過喝蘇打水來達到身體內的酸鹼平衡。那麼對於蘇打水來説。能每天喝嗎？蘇打水會導致身體的鈣流失嗎？蘇打水能天天喝嗎不建議天天喝，蘇打水還是屬於碳酸飲料類型的飲品。喝多了還是對身體有害的。蘇打水作為一......