手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關晨練的養生知識
晨練後睡回籠覺好不好 晨練是空腹好還是吃了早餐好
很多人都喜歡晨練,但是我每次在晨練過後,都很累很困,想睡回籠覺,請問晨練後睡回籠覺好不好啊?晨練是空腹好還是吃了早餐好呢?晨練後睡回籠覺好不好不好,原因如下。晨練過後,人體的各項器官組織都處於運動狀態,如果睡回籠覺的話......
2021-10-08
冬季老人晨練6個注意
1.不宜“早”。早晨氣温低、霧氣重、温度大,易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等,還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛鍊,這時的空氣才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相對緩慢,血壓、體温偏低,且經過一夜的......
2023-10-18
晨練多長時間最好 晨練是鍛鍊的最佳時間嗎
早晨鍛鍊或許是被工作壓着喘不過氣的人唯一的運動機會,那麼下面就圍繞晨練來聊聊。晨練多長時間最好通常建議晨練時間不超過60分鐘為宜,晨練不建議運動時間過長,這樣不會給身體帶來過多的負擔,恢復時間不會太長,不會給白天......
2017-10-24
晨練後可以睡回籠覺嗎 晨練適合做什麼運動
很多人都有晨練的習慣,那晨練之後還能不能睡回籠覺呢?晨練的時候又適合進行一些什麼運動呢?讓我們一起來看一下吧。晨練後可以睡回籠覺嗎不建議再睡。晨練完之後是不建議再繼續睡覺的,因為身體在進行鍛鍊的時候新陳代謝已......
2021-10-05
老人晨練避開4禁忌
隨着年齡的增加,子女都成家立業,老人們大多時間都沒事幹,於是養成了晨練的習慣。即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情,可有時候早晨天氣不是很好,會影響老年人身體健康。下面我們就一起來看下老年人晨練的一些禁忌。......
2023-10-15
中老年人晨練注意事項 中老年人運動鍛鍊的七大注意事項
中老年人堅持進行晨練,對於防病健身,延緩衰老起到了重要意義,但是中老年人體質不如年輕人好,所以為了從晨練中取得更多好處,中老年人晨練注意事項是一定要了解的。晨練前養成喝水習慣很多中老年人晨練前沒有喝水的習慣,這對......
2017-12-25
早上晨練走路為什麼頭暈
一般情況下,早上晨練走路頭暈可能是由於血壓異常、貧血、腦供血不足等原因導致。1、血壓異常:分為血壓偏高和血壓偏低。高血壓患者可能由於腦缺血、缺氧,顱內動脈擴張,腦血管狹窄,血壓波動較大等原因產生頭暈現象。低血壓......
2023-11-03
晨練後補覺影響健康
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。有些老年人晨練後回到家,往往會出現不同程度的疲勞感,想打瞌睡,有人則繼續睡上一覺,並認為晨練後......
2023-10-15
晨練後適宜睡回籠覺嗎 晨練後為什麼感覺很疲憊
現代的人越來越注重健康了,很多人會自己在家做晨練,那麼晨練後適宜睡回籠覺嗎?晨練後為什麼會感覺很疲憊?晨練後適宜睡回籠覺嗎不適宜。晨練後身體常常會感到比較疲憊,這時候大部分人會睡回籠覺,但其實這樣做是不對的,因為晨......
2020-11-02
心血管病老人夏季不宜晨練
核心提示:資料顯示,夏季增加心腦血管疾病的死亡率,早上也是多發時間,因此有心血管疾病的老人應當避開早晨晨練。心血管病老人夏季不宜晨練資料顯示,在35℃以上的高温天氣,心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢,中風、冠心病患......
2023-10-15
老人春季晨練九注意
現在很多人都有晨練的習慣,晨練可以強身健體,而且預防疾病。有的人甚至天還矇矇亮的時候就起牀晨練了,這樣的晨練雖然是精神可嘉但是對於身體來説並不是十分有益的,這樣就會給老人身體帶來危害。那麼老人晨練該注意哪些問......
2023-10-16
晨練完多久吃早餐
早上的空氣比較清新,選擇晨練這種鍛鍊方式的人也越來越多,那晨練結束之後多久可以吃早餐呢?晨練後可以立即吃早餐嗎晨練後不宜立即吃早餐。在晨練的過程中大部分的血液都分佈在運動系統上,只有少量的血液分佈在消化系統上......
2018-10-14
兒童晨練前要吃東西嗎 兒童晨練可以長高嗎
親子運動越來越火熱,不少家長選擇在早晨和還在一起進行晨練來增進感情,那麼兒童晨練需要注意些什麼呢?兒童晨練前要吃東西嗎建議吃點東西,首先是運動前血糖就比較低了,加上兒童對於強度的控制能力較差,很容易導致強度過高產......
2017-04-02
晨練可以減肥嗎 晨練好減肥好還是晚練好減肥
現在很多人進行晨練,並且想要通過晨練進行減肥,那麼晨練可以減肥嗎?晨練好減肥還是晚練好減肥?晨練可以減肥嗎可以。晨練一般就是指早上起牀之後進行的運動,而早上是人體新陳代謝比較好的時間段,這時候進行晨練,不僅可以幫助......
2020-11-02
晨練的好處 晨練有哪些好處
當今社會的人們大都喜歡鍛鍊身體,尤其是晨練。那麼,晨練的好處?晨練的好處首先,晨練可以讓人們的神經細胞充滿能量和一些氧氣,這是非常重要的,因為人們的大腦整天都在努力工作,晨練是好的,晨練還可以讓人們的肌肉發達,這樣可以......
2023-11-07
孕婦可以晨練嗎
孕婦這個羣體比較特殊,她們既要多運動,卻又不能太過勞累,因此選擇哪種運動來鍛鍊身體對她們來説很重要,那孕婦可以選擇晨練這項運動嗎?孕婦可以晨練嗎孕婦可以晨練,但是活動量不能太大。孕婦進行適當的晨練,可以增加寶寶的血......
2017-09-18
晨練做什麼運動好 晨練做什麼運動最好
早晨身體才剛剛甦醒,是經歷最旺盛的時候,適當的鍛鍊身體對健康極其有利。很多人糾結於晨練做什麼運動好,其實如果空腹晨練的話,只要不是劇烈運動就可以。晨練做什麼運動最好晨練不適合做高耗能的劇烈運動。因為晨練通常是......
2018-11-27
老人晨練要謹慎 有病患者勿趁早
近日,冷空氣入侵珠海,記者從市第二人民醫院瞭解到,心肌梗塞、高血壓、腦出血、中風等心腦血管疾病迎來一波發病高峯。11月16日晚,一名85歲的澳門老人在前山萬家超市購物時突發腦出血;18日早上,一名68歲的老人在買菜途中因腦......
2023-10-15
老人晨練要吃早餐嗎?
老人晨練要吃早餐嗎?老人早餐應該吃多少可是,有些人起牀便開始鍛鍊,忽視吃的早餐問題,有些老年人會選擇一部分食物在鍛鍊之前食用,鍛鍊回來後,將剩餘的食物吃掉。這樣,既能避免運動時出現不適症狀,也能保證一上午能量、營養素......
2023-10-18
冬季晨練學問多 5個方面需要牢記
不要起的太早首先,冬天晨練,最好不要起的太早,如果早上五六點天還沒有亮就起牀,天氣過分寒冷黑暗,對我們晨練不利。温度過低,對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大,我們不如多在被窩裏睡一會兒,等天已大亮,温度升高,我們再起來......
2023-10-09
68
首頁
上一頁
1
2
3
4
下一頁
尾頁
今日頭條
1
紅薯吃多了竟打嗝不止 秋季要這樣吃紅薯才健康
2
北京流感疫苗明起接種 首用温度標籤確保安全
3
胃疼沒胃口不想吃飯怎麼回事
4
早上起來跑步好還是跳繩好
5
三部門:未經批准不得舉辦醫學類專業教育
6
高度散光是遺傳的嗎 高度散光是不是遺傳的
7
獨居常備幾件寶
8
寶寶多大可以喝果汁 1歲前寶寶不宜喝果汁的原因有哪些
9
吃柿子會胖嗎 吃柿子可以減肥嗎
10
經常容易感冒是什麼原因
每日精選
焦慮症會遺傳嗎 焦慮症能生孩子嗎
2018-10-16
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
秋季養生十方法防秋乏 適當喝些綠茶
2023-10-17
秋季吃了能減肥的食譜
2023-10-16
攻克春季皮膚過敏 推薦吃這些食物
2023-10-18
熱門標籤
孕婦智齒蛀牙牙髓炎可以拔牙麼
女性HPV怎麼檢查
類百日咳會不會二次復發
蓮藕的功效與作用
膽結石大小
急性鼻竇炎的症狀
大人36度9是低燒嗎頭疼
月經後最容易懷孕
子宮輸卵管
糖尿病人出汗
女人上環的副作用
6542是什麼
小孩發燒驚厥
鼻血成塊狀怎麼回事
晚上睡不着會引起角膜炎嗎
射精太快
吃什麼食物能淡化痘印
拔完智齒多久可以漱口
最新文章
腸胃不好怎麼辦 調理腸胃該吃哪些水果
鍼灸之後多久是可以洗澡的?
阿弗他口腔潰瘍 阿弗他口腔潰瘍的含義
淋巴瘤骨髓移植能痊癒嗎
結腸癌化療藥物有哪些 哪些藥物用於結腸癌化療
雪蓮果祛痘嗎 雪蓮果怎麼祛痘
腎陽虛什麼症狀 腎陽虛症狀是什麼
喝大蒜水有什麼好處和壞處 天天喝大蒜水好不好
小兒支氣管炎的症狀體徵 小兒支氣管炎看什麼科室
燒烤和火鍋哪個熱量高 一頓燒烤大概多少熱量