減肥不代表要節食，而且節食減肥副作用很大，不如多吃點減肥食物，一舉兩得，輕鬆減肥!那麼減肥吃什麼好呢?高效減肥食譜有哪些呢?下面小編給大家極力推薦幾款減肥食譜，讓你邊吃邊瘦，趕緊跟小編去學學吧。1、荷葉粥用鮮荷葉1張(......

許多上班族都有午睡的習慣，但是多數午睡過後會覺得反而沒有精神，那麼究竟怎麼午睡才能讓我們不發睏呢?一起來看看吧。12點至15點的30分鐘睡最好睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。在這其中......

夏季減肥吃什麼好?夏季到來，為了穿上美眉夏裝，很多人紛紛加入了減肥的戰隊，跟肥肉作鬥爭，減肥的方法有很多，該如何減肥最有效呢?想要瘦身的話，一定要吃早餐，粥品是早餐的絕佳選擇，以下小編推薦8款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材，......

如何養胃最有效?現在很多人由於飲食習慣的不良與生活習慣的不良，導致胃功能不佳，引發胃病。很多人治療胃病都是以吃藥打針來治療，其實從飲食上多加註意，多吃養胃的食物，堅持下來，胃功能自然會恢復，比吃太昂貴的藥品都要有效......

夏季減肥水果有哪些?到了夏季，各種水果紛紛上市，大家都知道水果是最美味又解暑的健康減肥食品了。水果既低卡又高纖，能讓你飽腹不發胖哦!那麼哪些水果具有減肥的效果呢?今天小編就來為你揭開夏季最佳減肥水果排行榜，告訴......

排毒是我們養生的重要任務之一，如果體內毒素不及時排乾淨，會導致臉色變得難看，身體肥胖，那麼如何排毒呢?很多人以為排毒一定要吃藥，其實並不是這樣的，大口吃肉，大口喝湯也可以輕鬆排毒，今天小編就介紹4款美味排毒菜餚，簡單易做......

護膚無捷徑，但是高效簡潔的保養法確實能讓你節省時間。如何花更少的精力，獲得相對更多的保養效果，少走護膚彎路，與你共同分享。一、皺紋懶：帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一......

夏季一到，就是水果大展身手的時候了，其中水果一個最大的功效就是減肥，這受到很多胖友的追捧。水果不僅美味可口，還美容養顏，最重要的是有減肥的奇效。那麼，夏季吃什麼水果最減肥呢?下面，小編就為你盤點夏季最減肥的8種水果，讓......

西蘭花，又稱花椰菜，早幾年還是一種比較罕有的蔬菜。西蘭花含豐富的維生素C,同時富含膳食纖維，其特有的營養價值漸漸地被人們所接受，人們的餐桌上逐漸地出現了這道菜，尤其是有減肥需要的人們。那麼西蘭花怎麼吃最美味又減肥......

75%酒精是我們生活中常見的一種酒精，深受人們的喜愛和歡迎，那麼75%酒精是高效消毒劑嗎？搞笑消毒劑有哪些？75%酒精是高效消毒劑嗎屬於中效消毒劑。75%的酒精主要作用就是用來消毒殺菌的，殺菌作用較快，消毒效果可靠，對人刺激性......

減肥已經成為當前最熱的話題，不管是男人還是女人同樣追求理想的身材，而為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。小編就向大家介紹了幾款既美味，又......

夏季該如何祛斑?進入夏季，陽光強烈，很多MM皮膚上的小斑點會越來越深，甚至有的MM臉上還會新長出一些小斑點。夏季必須馬上開始美白祛斑工作，其中做面膜就是最直接最有效的修復皮膚美白的好辦法。那麼如何祛斑效果好呢?夏季......

高效利尿藥指的是具有比較強的利尿效果的藥物，常見的有呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等。常見的不良反應有水電解質紊亂、代謝變化、耳毒性、性功能障礙等。1、水電解質紊亂袢利尿藥如氫氯噻嗪片，過度使用可能會引起......

支持的人説，空腹晨跑好處多多更燃脂;反對的人説，空腹晨跑弊端不少傷肌肉。到底，晨跑能不能空腹跑?空腹晨跑到底好不好？優勢一燃脂更容易早晨空腹狀態下，人體內的糖原儲備量很少。這時進行空腹晨跑，糖原會更早地被消耗完，從而......

維生素是大家最熟悉的營養製劑，對症補充一些維生素有益健康。近期美國《健康》雜誌刊文，採訪了美國營養品協會副主席道格拉斯·麥凱，就如何讓維生素增效給大家提出8條建議。1.和食物同吃。麥凱説：“吃東西會刺激人體的消......

冬季寒冷，人類為了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不願意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。想要再冬季輕鬆減肥，就要找到竅......

夏季是減肥的大好時機，那麼夏季該如何減肥最有效呢?減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼夏季吃什麼最減肥呢?下面小編為你精選8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身。快一起來看看......

對於大多數人，失眠缺覺往往會導致第二天的萎靡不振。不過，每個人的朋友圈裏都會有那麼一兩個人，聲稱自己每晚只睡三四個小時就能保持精神抖擻。現在，一項發表於《大腦與行為》期刊的研究發現，這樣的夜貓子也許真能僅靠很少......

冬季減肥吃什麼好呢?冬季減肥食物有哪些呢?低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦!下面，給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆瘦身。1.菠菜熱量：1杯/約30卡路......

梨子是一種常見的水果，花椒則是一種調味香料，原本這二者八竿子打不着一塊，但現在卻有人將二者放在一起做成了一道食療藥方，竟然發揮出了讓人意想不到的效果，那麼這個效果究竟是什麼呢？高效的止咳藥花椒燉梨沒錯，梨和花椒一起......