馬拉松是比較長時間的運動，跑完之後機體是會很疲勞的，腿部的肌肉會繃得很緊需要放鬆，那麼跑完馬拉松後能熱水泡腳嗎?跑完馬拉松後能熱水泡腳嗎跑完馬拉松後不宜馬上用熱水泡腳。最好在跑完15到30分鐘之後再用熱水泡腳，因......

不少人有着低血糖的問題，或輕或重，那麼有低血糖的問題是否能夠參加馬拉松呢？低血糖能不能跑馬拉松馬拉松強度非常大，運動時間長，需要消耗大量的能量，如果你有低血糖的問題那麼不僅無法獲得好的運動狀態，還有可能因為低血糖而......

大多數人在進行完馬拉松賽後會出現疼痛，特別是下肢，那麼這是什麼原因所致？我們又該如何解決如何預防呢？什麼是延遲性肌肉痠痛延遲性肌肉痠痛，簡稱DOMS，是一種運動之後24-48小時出現的肌肉痠痛或不舒適，通常會持續兩至三日。......

心率的正常範圍是按每分鐘的次數計算，竇性心律指的是心臟的正常跳動，那麼竇性心律每分鐘多少次為正常呢?竇性心律每分鐘多少次為正常竇性心律的心電圖，一般要必須符合以下兩個條件，第一個是P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF導聯直立，aVR倒......

陳杰在10公里馬拉松比賽衝線後暈倒，醫生進行急救馬拉松賽事中選手賽後猝死的悲劇時有發生。2012年2月5日，香港馬拉松賽一名26歲的男選手在跑過終點後倒地昏迷，送醫證實身亡。2004年的北京馬拉松比賽中，北京交通大學機電學......

醫護人員在事發現場急救昨日上午9時許，在廣州國際馬拉松賽事10公里比賽終點，21歲大學男生陳杰衝刺中突然倒地，心跳與呼吸驟停。經過現場20分鐘搶救，陳杰被送入省中醫院二沙島分院急救，10時20分許，其心肺功能復甦，隨後被移送I......

馬拉松比賽難度巨大，比賽時間長對於你的下肢是個巨大的考驗，那麼跑完馬拉松後用什麼水泡腳呢？跑完馬拉松後用什麼水泡腳建議使用冰水泡腳，這樣能夠減少身體的炎症反應，加快肌肉傷痛消退速度。通過低温加速人體中乳酸的化解......

我們知道有氧運動是減肥的好幫手，那麼開合跳屬於有氧運動嗎？開合跳屬於有氧運動嗎開合跳屬於有氧運動，開合跳的運動強度適中，並且能夠持續進行鍛鍊，氧氣的消耗和供給平衡，屬於有氧運動。跳繩屬於有氧運動嗎跳繩既可以是有氧......

要知道泡腳可是對身體大有益處的，像促進血液循環，加幫助身體新陳代謝，消除疲勞等，於是在跑完馬拉松極度疲勞的情況下，有的人會想要泡泡腳，那跑完馬拉松可以泡腳嗎？跑完馬拉松可以泡腳嗎可以泡腳。在跑完馬拉松之後，多數人會感......

在本月3日紐約馬拉松比賽中完成比賽的最老女選手喬伊·約翰遜在賽後第二天長睡不醒，享年86歲。在3日的比賽中，約翰遜是最年長的女選手。她花費了不到8小時的時間完成42.195公里的比賽，獲得80至89歲年齡組的第4名。......

馬拉松考驗的不僅是身體更是精神，那麼在身體和精神雙重考驗後，你需要如何通過飲食來恢復呢？適合喝水馬拉松耗時非常長，這個過程中身體會消耗大量水分，使身體處於脱水的狀態，在馬拉松結束後應該立即補充水分，防止脱水產生的不......

由中國田徑協會、江西省體育局、南昌市政府共同主辦的2016首屆南昌國際馬拉松20日開跑，來自40餘個國家和地區的15000名選手參賽。最終，來自肯尼亞的兩名選手包攬了男子全程馬拉松冠、亞軍。跑步是一種很簡單的健身方法，......

不少跑友對於跑者極其狂熱，每週積蓄着的能量想要來個半馬，那麼這樣的強度對身體有傷害嗎？一週一個半馬傷身體嗎如果一週總距離為半馬，那麼一週二十幾公里強度並不是很大，即使運動水平不高也能做到。如果每週進行一次半馬訓......

12名糖尿病患者與志願者參加北京馬拉松後合影19日8時，隨着第34屆“北京國際馬拉松”在天安門廣場鳴槍開賽，有一支由12名參賽者組成的“夢之隊”同其他參賽選手一起衝出了起跑線，這是一支由參加“追夢之旅”項目的1型糖尿......

馬拉松由於距離長，時間長，所以在跑完之後身體可能會出現各種各樣的不適，其中掉腳趾甲可以説是比較常見的現象了，那跑馬拉松腳趾甲掉了是怎麼回事？要怎麼預防呢？血液迴流受阻跑馬拉松時全身的血液循環會加快器官會充血，而腳趾......

10月19日報道，美國一名女子穿着3英寸(約7.6釐米)的細高跟鞋用不到7.5小時的時間跑完了整個馬拉松比賽，創造了吉尼斯世界紀錄。27歲的艾琳?休厄爾(IreneSewell)來自弗吉尼亞州的布萊克斯堡。10月15日，她在田納西州的查特......

昨日上午，2016廈門(海滄)國際半程馬拉松比賽鳴槍開跑。在比賽過程中，多名參賽者看到有跑者癱倒在地，旁邊有醫護人員施救，但沒有救活。下午組委會發布通告證實有參賽者死亡。通告稱，本次比賽途中，有兩位參賽選手倒地，後經搶救......

2月14日電據《香港商報》報道，參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手，13日下午在東區醫院深切治療部宣告不治，正確死因有待剖屍確定，10多名家屬接到噩耗後悲傷不已。目前仍有6名受傷或不適的選手在醫院留醫，均情況穩定。......

要知道馬拉松比賽一般是在上午進行，所以早上的早餐是很重要的，既要保證營養又要保證吃完在跑的過程中不要出現肚子不舒服影響跑步的情況。那跑馬拉松前早餐吃什麼呢？跑馬拉松前早餐的重要性雖然説讓身體儲備糖原最佳的時......

美國運動醫學研究所首席顧問麥克·盧斯茂稱，許多關於運動量的建議，都是很難實現的，例如建議人們每週運動5天，每天30分鐘，事實上僅有7%的男性和4%的女性能達到這一標準，1/4以上的成年人，每週僅運動半個小時。他認為，即使......