首先一點是注意保暖很多年輕人不明白為什麼老年人為什麼一年四季都會穿很多，這是由於老年人陽氣不足內火不旺，必須保暖。多進行户外運動增強體質冬季來臨後，老年人會面臨嚴重的健康威脅，主要集中在寒冷的氣温、流行性感冒......

秋季天氣乾燥，加上霧霾天氣肆虐，導致肺部受到傷害，這個時候養肺是頭等大事，多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢？下面一起來了解一下。吃什麼菜可以潤肺1、菠菜菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠......

秋季是最適合養生養胃的季節，但是吃什麼養胃，大家知道嗎，接下來隨着小編一起去了解一下吧。秋季吃什麼最養胃1、南瓜南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，......

適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種，分類如下：靈芝：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝......

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......

食材紅豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圓7個蓮子30克冰糖20克薏米20克花生20克大棗10個大米20克1準備好要用到的材料一，備用準備好要用到的材料一，備用。2準備好要用到的材料二，備用準備好要用到的材料二，備用。將材料......

四種魚千萬不能碰魚肉質細嫩，有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。而且魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養價值很高，但是有4種魚是不能吃的。那麼，哪4種魚不能吃?畸形的魚......

秋季養肝護肝可以吃清炒山藥、田七木耳湯、草莓、蘿蔔、花生、芹菜、菠菜、冬瓜、茄子、蘋果、香蕉等，秋季吃這些食物能滋養肝臟，起到養肝護肝的作用。秋季養肝要多吃新鮮的蔬菜和水果，食物以潤燥為主，不能吃辛辣、刺激性......

這湯潤肺還抗病毒潤肺除燥——白蘿蔔脊骨湯乾燥的嚴冬，清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿蔔也非常好。白蘿蔔脊骨......

秋季藥膳養生早中晚各不同初秋：濕熱重，防暑降温要繼續初秋時期，盛夏的餘熱未消，天氣仍然十分炎熱，故有“秋老虎”之説。天氣以濕熱並重為特點。中醫將這個時期稱為“長夏”，而長夏“六淫”之邪的主氣就是“濕”。所以，這個時......

三道菜輕鬆應對秋老虎第一道菜——涼拌醋木耳夏天身體容易產生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，熱毒累積到了入秋，就會成為健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其......

到了秋季，對於油性皮膚的女性來説，控油仍然是不能忽視的問題，而且在這個季節，我們還需要注意保濕的工作。每個女人都想要擺脱油光，保持水潤的肌膚，所以我們平時都要養成良好的護膚習慣，只有正確的護膚才有美容的效果!今天小......

大家都很注重秋季養生，因為秋季保養好了，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認為多吃補藥就是養生，這個想法就錯了，今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？秋季養生的注意事項1.多多益善任何補藥服用......

秋季天高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣，殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺，加之氣候温差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，秋季的養肝護肝就變得尤為重......

秋季能天天敷面膜嗎?進入秋季，肌膚非常容易乾燥、曬傷、長斑。面膜大都藴含豐富的精華成分，密集補水的保濕面膜是非常好的選擇，讓肌膚在短時間內恢復水潤健康狀態。但面膜並非創造水嫩皮膚的“萬靈丹”，原則上是不能天天......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

1.無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2.慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以很多人服用，但要......

1.石榴石榴性温味甘酸，止煩渴的作用。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。2.柑桔柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒......

秋冬養生補虛，來，美味山藥端上桌!都説山藥養生，它到底好在哪?優質的山藥長啥樣?山藥，自古是藥食同源的佳品。用對了，單味山藥就能養身、治病。好吃的鮮山藥，肥厚多汁，又甜又綿，但有時買回來的，卻是又水又脆，令人失望。山藥雖然......

減肥永遠是眾多女人們飯後閒聊的熱門話題之一，女人們很在乎自己的身材，很多女人把減肥當成事業，為了減肥付出了很多，那麼該如何才能成功輕鬆減肥呢?如果你錯過了夏季減肥的好時機，那麼試試秋季減肥也不錯，以下就是小編推薦......