手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
養生寶典
>
減肥瘦身
>列表
四種洗澡減肥瘦身法 苦瓜減肥食譜
四種洗澡減肥瘦身法苦瓜減肥食譜1、薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中,然後在裏面泡澡15-20分鐘,可以有效的促進血液循環,促進末梢血管的活絡,消耗掉身體的脂肪之後就會......
2023-10-18
健康減肥的方法 春季減肥小妙招
春天來了,穿的衣服越來越少,展現身材的季節馬上要來了。很多女性都會選擇在春季減肥瘦身,因在冬季鬆懈下變胖的你開始焦急,想立刻減肥瘦身。那麼該怎麼樣減肥才是有效且健康的呢?春季減肥小妙招堅持温和運動春季減肥不適合......
2023-10-18
日常輕鬆減肥15妙招
春季不減肥,夏季徒傷悲!要想瘦,其實不一定非得大量的運動,或者浪費大部分的時間去減肥,只要在日常生活中做些小改變,瘦身也可以變得簡單起來,來看看小編介紹的日常瘦身招數吧,讓你在不知不覺中瘦下來哦!1.做兩小時家務活兩個......
2023-10-17
什麼運動減肥最有效? 減肥塑身要選對方法
1游泳游泳。游泳是一種伸展全身肌肉的運動,可以促進血液循環,降血壓。夏季的時候去游泳也是很棒的消暑方式哦。2跳繩跳繩。跳繩所消耗的熱量可以説是最高的哦,而且簡單易做。3跑步跑步。跑步是眾所周知的減肥運動,對身體......
2023-10-17
夏季如何瘦手臂最有效 13個小動作練出好身材
如何瘦手臂最有效?炎炎夏日即將來臨,你胳膊上的肥肉多嗎?如果胳膊上有多餘的肥肉,穿起衣服來可不是一般的尷尬呢,你是否還在為露胳膊擔心?減肥吧!那麼怎麼樣能快速瘦胳膊呢?下面小編為您介紹怎麼樣能快速瘦胳膊,看看吧。1......
2023-10-17
吃什麼會發胖,這9種食物隨便幾口變胖子
現在正值夏季減肥旺季,很多人為了減肥而努力着,大家知道嗎,要想成功減肥,首先得從飲食下手,有些食物能幫助你減肥,但是有些食物卻讓你越吃越胖,你是否掉進減肥的誤區呢?下面小編為大家列舉一些讓你發胖的食物,大家要遠離它們......
2023-10-17
夏季如何減肥最有效 晨起4個動作竟能輕鬆瘦
俗話説:一胖毀所有!肥胖真是女人美麗的剋星,女人把減肥當成了一生的事業,減肥似乎是比登天還要難的事情,節食、運動,説起來很容易,可是做起來就沒那麼輕鬆了。本君認為,減肥要滲透到生活的每一個角落,每一個細枝末節中去,才能......
2023-10-17
養生推薦:六種最健康天然的降脂食物
山楂:促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促愉桴狁煥進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是,山楂是酸......
2023-10-18
室內有氧運動怎麼鍛鍊 室內有氧運動有哪些
1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,循環做4次。2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向後繞環4圈,做2次。3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲後振、展臂後振,做4次。4.體轉運動:左右各4次,做2組......
2023-10-17
如何瘦大腿的贅肉
如何瘦大腿的贅肉?愛美是女人的天性,女人對自己的身材要求很嚴格的,纖細修長的腿部會讓人看起來顯得窈窕性感,無論穿裙子還是褲子都會很好看,所以瘦大腿也是重中之重,怎麼減掉大腿上的脂肪呢?下面為您介紹怎麼運動瘦大腿。......
2023-10-17
夏季常喝荷葉泡水 減肥還防病
不同的季節人們養生的方法當然是不同的,對與夏季而言,多數人會選擇飲用荷葉水進行養生,選擇它的原因不單單只是因為它的營養價值,更多的原因是因為它具有減肥的作用,這豈不是一舉兩得的作用嘛!所以,大家和小編一同來了解一下......
2023-10-18
六個減肚子小方法
其實每個人或多或少都會有肚腩,那麼該怎麼減肚子上的贅肉呢?今天小編蒐集了6個減肚子的方法,教大家輕鬆甩掉腹部難纏的肥肉,恢復窈窕腰身,不用再費心遮掩小肚腩啦。法則1:將下列食物融入每日菜單1、堅果類食物:如杏仁、榛果......
2023-10-17
減肥榜單6好食物 你不要錯過
芹菜減肥食物熱量:12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便乾燥。同時,天熱時人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平......
2023-10-18
如何減肚子上的贅肉? 仰卧起坐五方法高效減肚子
如何減肚子上的贅肉?朋友們經常坐辦公室,導致有個小肚腩,但平時又很難抽出時間進行户外鍛鍊,想着通過仰卧起坐這種隨時能在家裏完成的運動來減掉肚子,卻又疑惑它是否真能減掉小肚子?自己會不會做白費功夫?專家認為,仰卧起......
2023-10-17
如何用蜂蜜減肥 教你三日蜂蜜減肥法
如何用蜂蜜減肥教你三日蜂蜜減肥法第一天第一天是“蜂蜜日”,也就是説一整天都只食用與蜂蜜有關的食物。(1)早上的時候,先將蜂蜜加入水中調配成蜂蜜水,當做早餐飲用。(2)中午的時候,飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜......
2023-10-18
怪不得你瘦不下來,,減重還在斤斤計較?
怪不得你瘦不下來減重還在斤斤計較?只靠飲食控制雖然能快速減重,但瘦下來後身體鬆鬆垮垮的,完全沒有曲線可言。日本超人氣健身教練表示,相同體重的人,如果身體的脂肪比例偏高,外表會較為臃腫;但若體脂率較低,身體曲線會較瘦且......
2023-10-18
水桶腰拜拜 簡單三招讓你跟腹部贅肉説再見
水桶腰拜拜簡單三招讓你跟腹部贅肉説再見很多減肥人士都有這樣的苦惱,腹部贅肉太多了,不僅影響衣着的美觀,而且想減下去也不是什麼容易的事。不少人發現,餓一頓可能會有點效果。但是,總不能一直不吃飯啊,再説對身體也不好。......
2023-10-18
辨別自己究竟是不是“虛胖”!
辨別自己究竟是不是“虛胖”為什麼一些人喝水也會發胖?相信身邊很多人都説過這句話:“我喝水也會發胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖,所以就有了喝水也會發胖。那麼,喝水為什麼會發胖?為什麼一些人喝水也會發胖?“水胖”......
2023-10-18
冬季囤脂春季減 快速減肥的祕訣
晨起温水早晨起來一杯温開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯温開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯温開水,不僅能有利於身體健康,而且利......
2023-10-18
男士減肥吃什麼好 男士健康減肥食譜
男士減肥吃什麼好男士健康減肥食譜男士減肥吃什麼好?愛美之心人皆有之,不論是男女老少都在關注該如何更好的減肥,看多了關於女性的減肥食譜和方法,今天小編介紹一些男性減肥的方法,主要的是男士減肥吃什麼好,一起去看看吧!一......
2023-10-18
女性冬季如何快速減肥 試試這五種方法吧
女性冬季減肥的五大方法1、喝喝茶熱熱的茶不但有暖身的效果並且在這個冬季多喝茶還可以補充身體的水分,抵抗乾燥天氣,讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝茶還可以讓你的身體產生一種熱量,這樣就可以助你......
2023-10-17
睡前六妙招快速邊瘦 晚上九點後伸懶腰
許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介紹睡前減肥的小妙招推薦,供大家參考。踮腳跟做完上面的動作後,你還需......
2023-10-17
怎樣減肥最快而又健康不反彈?
最佳抗氧化減肥食物:要想有效減肥,首先要清楚脂肪是怎麼來的。人體攝入的油脂,在血管壁和體內不會直接形成膽固醇、脂肪等,而是和一種叫自由基的東西結合而成的,也是俗稱的氧化過程。如果減少了這種自由基,膽固醇和脂肪形成......
2023-10-18
別光靠節食減肥 來看看這7種些食物可以幫助減肥
一、海帶菌類可以吃些海帶,木耳,蘑菇,香菇,因為它們本身熱能很低,具有填充作用,可以使胃產生飽腹感,有利於減肥。二、蘋果蘋果具有美容瘦身的作用,被稱為美容大王,可以幫助潤腸通便,從而達到減肥的目的。三、冬瓜冬瓜可以改變食......
2023-10-18
5款黑木耳減肥食譜 吃黑木耳注意事項
5款黑木耳減肥食譜一、涼拌木耳原料:黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料:蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法:1、先把黑木耳放温水裏泡發開,然後用流水一片片地清洗乾淨,也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅......
2023-10-17
2500
首頁
上一頁
98
99
100
今日頭條
1
這些食物不要吃,,會讓你瘦不下來
2
軟籽石榴的籽可以吃嗎有什麼好處 軟籽石榴和硬籽石榴
3
吃元宵和吃湯圓有什麼區別 吃元宵後不消化怎麼辦
4
早餐注意事項 早餐千萬別再吃這些,別拿自己的健康開玩
5
靜脈曲張可以爬山嗎 靜脈曲張能否爬山
6
蘆薈膠管熱痱子嗎 蘆薈膠管不管熱痱子
7
髂脛束綜合症能自愈嗎 髂脛束綜合症能跑步嗎
8
崴腳如何判斷是否傷到骨頭 崴腳了吃什麼好
9
獼猴桃和百香果能一起吃嗎 獼猴桃和百香果一起吃會怎
10
全切雙眼皮會越來越窄嗎
每日精選
如何減肥最快最有效 七天斷食減肥法健康享瘦
2023-10-17
如何美臀瘦臀 生活小習慣塑造翹臀
2023-10-16
最有效懶人減肥方法
2023-10-17
久坐族告別大肚子妙招,少吃零食多喝水注意酒量
2023-10-16
猜你喜歡
孕婦可以吃雞雜嗎 孕婦吃雞雜有什麼好處
如何做美味的乾煸豆角 趕快學學
每年殺4百萬頭驢生產阿膠 5種女人千萬不能吃阿膠
兒童藥物也有自己的剋星 家長要學會合理保存
反胃、噁心、想吐是什麼原因
地中海貧血有什麼危害 地中海貧血給人體帶來的影響
低血壓90有什麼危害 低血壓90有啥危害
老年人如何養胃?胃口好是長壽的關鍵
摔到後腦勺流鼻血是什麼原因
精彩圖片
這些食物讓你狂長肉
胖臉的因素 五個瘦臉良方打敗大餅臉
春季減肥多吃七種食物 讓你每天都很享瘦
三餐美味搭配方法,讓你照吃無誤輕鬆瘦
水桶腰拜拜 簡單三招讓你跟腹部贅肉説再見
冬季如何減肥最有效
熱門標籤
荔枝和雪碧
咳嗽痰多的治療
手麻木的原因
肝硬化血小板低怎麼辦
人少一個肝對身體有影響
坐月子陰道排出一坨好大的血塊
左眼下眼皮
腦梗病人如何康復
角膜炎症瞳孔會擴大
為什麼老年人胰腺回聲
小米的營養價值及功效
夫妻一方有乙肝小三陽會傳染嗎
骨髓性白血病能活多久
小孩認生是什麼原因
右上腹部跟岔氣似的不舒服
人都有結節嗎
頭暈幾個小時
中心靜脈
最新文章
流鼻血能不能躺着 流鼻血的注意事項
太久不運動一運動就喘不上氣怎麼回事,怎麼辦
寶寶拉肚子可以吃雞蛋嗎
硬拉為什麼會流鼻血 硬拉流鼻血對身體有害嗎
試管嬰兒第一次失敗了怎麼辦?
眼睛上火和結膜炎區別 眼睛上火和結膜炎區別是什麼
曲妥珠單抗注意事項是什麼
核酸檢測一般多久出結果 核酸檢測一直沒出結果怎麼回事
水蜜桃可以和牛奶一起吃嗎 吃水蜜桃有什麼作用
洗手間最易出事 多運動防猝死