壯陽，中醫名詞，指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區，應正確對待。那麼，壯陽的食物有哪些呢？接下來為大家解答這個問題。
壯陽的食物
1、核桃
核桃味甘、性温，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯。
2、羊肉
羊肉最適宜冬季食用，它有豐富的蛋白質和脂肪，能很好地被人體吸收。它具有很好的温熱補陽作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、病後或產後身體虛虧等，皆有很好的調理效果。
3、韭菜
韭菜又叫起陽草，味甘、性温，能補腎助陽，温中開胃，降逆氣，散瘀解毒等，非常適合陽虛體質者食用，可以炒食或者做餡。
4、生蠔
有助於合成男性荷爾蒙，維持男性性腺的正常運作，是男性朋友補腎壯陽的首選食物，生蠔既可以清蒸也可以爆炒，但生吃才能最大限度發揮它的神奇功效。
5、黑豆
具有健脾胃助消化的功能，還具有壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力、補充男性精氣的作用，黑豆可以做成雜糧粥或者加到黃豆中磨成豆漿飲用，還可以用來燉湯。
6、山藥
山藥性温，補肺、脾、腎、澀精止遺，活血化瘀，滋陰補陽，對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。對於男性由於腎虛引起的性功能下降有較好的療效。
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