核心功效：
補充鐵質、防病抗病、減肥瘦身、益氣通乳
簡介：
菠蘿蜜是水果裏面的一種，也是很多人都非常喜歡吃的一種水果，顏色是黃的，肉質比較肥厚，吃起來水分並不是很多，但是比較甜，菠蘿蜜的籽大家都是直接扔掉的，其實菠蘿蜜的籽用處也非常大，可以把它保留着使用，裏面的礦物質含量非常多，可以煮成湯來喝，也可以炒着吃。
菠蘿蜜種子有什麼功效與作用
1、補充鐵質
菠蘿蜜種子是鐵的極好來源，而鐵是血紅蛋白的成分，有助於支持人體的氧化過程，有助於再生紅血球。當使用富含鐵的食物時，可以減少患貧血和其他血液疾病的風險。
2、防病抗病
防病抗病增強身體素質也是菠蘿蜜核的重要作用，從中醫角度看，菠蘿蜜的核對抗而酸，性質平和，但無毒性，平時人們食用以後能止渴除煩，也能調節神經滋補脾胃，人們經常食用既能預防肝腎功能減退，又能防止腸胃疾病發生。另外菠蘿蜜核還能提高身體免疫力，能減少神經衰弱和癌症以及三高症狀發生。
3、減肥瘦身
減肥瘦身是菠蘿蜜核的重要作用之一，因為菠蘿蜜核是一種低熱量食材，而且它含有大量碳水化合物和水溶性纖維，平時人們食用它以後，既能增加身體的飽腹感，又會抑制身體對熱量的吸收，還會防止脂肪在人體內堆積，堅持食用能讓體重明顯減輕。
4、益氣通乳
中醫的角度看，菠蘿蜜的核還是一種能益氣通乳的中藥材，平時女性在產後出現乳汁不足或者，產後無奶等不良症狀時，都可以多吃一些菠蘿蜜的核，這樣就能讓乳汁分泌量明顯增加，而且能讓乳汁質量明顯改善，可以讓嬰兒吸收更多的營養。
適宜人羣：
氣虛質體質者適宜食用菠蘿蜜核；另外，對於產後虛羸、乳汁不通、乳汁不足者也適宜食用菠蘿蜜核。
禁忌人羣：
