皮膚過敏可以吃橙子、玉米、木瓜、薏米等食物。橙子的維生素C含量非常高，對消除皮膚的炎症有很大幫助。玉米中的有效物質可以幫助皮膚增強抵抗能力，所以能夠預防皮膚過敏的現象產生。木瓜富含維生素c，對緩解過敏有很大幫助。薏米仁具有去濕和解毒的功效，而且當中含有的糖蛋白，能夠起到抗過敏的作用。
皮膚過敏吃什麼食物促進恢復
1、蜂蜜：
蜂蜜中含有一種叫花粉粒的元素，如果經常喝蜂蜜的話就會對花粉過敏症產生抵抗能力。蜂蜜中還含有微量蜂毒，這種蜂毒對人體無害，具有抗過敏，抗輻射，增強身體抵抗力的作用。容易過敏的朋友可以每天喝一小湯勺蜂蜜，用蜂蜜沖水喝或者塗在麪包上都可以，但是不要高温加熱。
2、紅棗：
紅棗中含有大量的抗過敏物質，因此皮膚過敏的朋友應當多吃一些紅棗，平時生吃和水煮都可以。在吃紅棗的時候應當注意不要和胡蘿蔔黃瓜一起吃，否則就會將其中的維生素c破壞掉。
3、胡蘿蔔：
根據研究發現胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以調節身體細胞的平衡，這樣就能有效預防過敏性皮炎，花粉過敏症等過敏反應的發生。
4、檸檬：
檸檬被稱為美容多面手，含有豐富的維生素c和果酸，檸檬中的精油具有抗菌作用，可以清潔和軟化皮膚，消除皮膚過敏症狀。
皮膚過敏需要注意什麼
1、生活要有規律，保持充足的睡眠，皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
2、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脱皮等過敏現象。
3、這點是皮膚過敏不能吃什麼日常生活需要知道的。儘量不化粧或不化濃粧，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化粧品，對皮膚進行觀察和保養護理。
4、避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激，保持皮膚吸收充足水分，避免夏日炎熱引起皮膚乾燥。
