一般情況下,困過勁了可通過冷水洗臉、熱水泡腳、風油精、適當運動、喝濃茶等方式提神。具體分析如下:
1、冷水洗臉
當患者感到很困時,可以通過冷水洗臉的方式來進行緩解,當皮膚受到冷水刺激時,提高交感神經的興奮性,可以起到迅速提神的作用
2、熱水泡腳
熱水泡腳能刺激足心經脈,改善大腦功能,起到提神醒腦,健腦益智的功效。
3、風油精
風油精的氣味清涼,提神效果很好,當困過勁了時可以打開風油精聞一聞,或者塗在太陽穴兩側,輕輕按摩,能夠快速達到提神的效果。
4、適當運動
對於長時間靜坐而感到疲憊的患者,可以站起來進行適當活動,加速體內血液循環,促進各臟器的血氧以及二氧化碳交換,促進多巴胺的分泌,進而促使機體興奮,起到提神的作用。
5、喝濃茶
茶葉中含有大量的兒茶酚胺,當它達到一定程度時,就可以起到提神醒腦的作用。
除此之外,如吃薄荷糖、按摩、喝咖啡等方式也可以提神。如果患者長期存在犯困、疲憊、渾身乏力的症狀,建議前往醫院進行就診。