青少年失眠現象越來越普遍。年輕人追求時尚生活的壓力比以前更大，他們經常用睡眠來賭健康，這也導致青少年失眠的比例大幅上升。那麼青少年失眠如何治療？
青少年失眠如何治療
家長要重視對青少年的心理疏導，讓青少年適當放鬆自己，避免過度的心理壓力和精神緊張。學習之餘可以聽一些舒緩的音樂。還要注意作息規律，按時睡覺，按時起牀，每天不要熬夜，逐漸養成規律的作息時間，有利於改善失眠。如果失眠嚴重，也要注意避免使用安眠藥，防止對青少年神經系統的損害和藥物依賴。醫生可以指導應用B族維生素、甲鈷胺和其他神經營養藥物。
大多數青少年都很緊張、焦慮，有意控制自己的睡眠，往往事與願違。因此，有些人失眠後心煩意亂，束手無策，從而導致抑鬱、悲觀厭世。青少年的自我調節能力也是有限的，所以這種失眠症狀持續存在。長期失眠會嚴重影響孩子的發育和健康。所以家長要多關心孩子，給孩子一個健康和諧的家庭環境，幫助孩子從失眠中恢復，健康成長。
建議長期失眠的孩子家長帶孩子去正規的精神病院，查找原因，用科學的治療方法進行治療。希望這篇回答能幫到您。祝您身體健康，生活幸福。
