穴位養生

足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下足......

冬季手腳涼怎麼調理?冬季天氣寒冷，很多人會出現手腳冰涼的症狀，尤其是女性朋友及老人，其實冬季手腳涼調理有方法，學會一些技巧就能手暖腳暖!到底冬季手腳涼怎麼辦呢?下面小編教你16種緩解的方法。冬季手腳涼怎麼辦?1、足......

擁有一雙美麗的腳，讓你不管是輕裝上陣去海邊，還是穿上高跟鞋去party，都可以微露小性感，為你的魅力加分!不過足部的保養需要持之以恆，小編教你保養雙腳的小祕方，除了臉蛋外，每天可不要忘了好好保養雙腳唷!那麼如何保養雙腳呢?......

腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，調節身體的新陳代謝。所以日常生活要注意養腎，改掉那些傷腎的壞習慣，那麼，日常生生活還有哪些傷腎的習慣呢?下面我們不妨一起來看看吧。一、不......

夏季泡腳的好處有哪些?泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。那麼夏季泡腳的好處有哪些呢?夏季泡腳的禁忌有哪些?下面就一起......

感冒了怎麼辦?現在正值冬春換季時節，冬季的寒氣還未完全散去，在這個時節，會出現倒春寒現象，天氣忽冷忽熱，讓感冒、咳嗽等疾病變得更加“猖狂”，特別是抵抗力低下的人們，更容易受到疾病的攻擊。那麼在這個時節該如何抵抗感冒......

在中醫看來，高脂血症是體內痰濕過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫降血脂的關鍵所在。豐隆穴和承山穴是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位，下......

雖然汗液帶有難聞的氣味，也會在衣服上留下痕跡，讓人在公共場合感到尷尬，然而，這種生理現象卻對健康有着不少益處。專家表示:"出汗是人體和皮膚防止自己變得過熱的一種方法，它還能加快血液循環。流汗表明身體裏有一種內置的......

很多人一到休息時間就就宅在家裏上網、玩手機，心想對頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時間下來，會感到頭暈、心慌、胸悶，想要嘔吐。這是頸椎病在作祟，頭暈、心慌警惕是頸心綜合徵，那麼如何護好頸椎呢?下面就一起來了解一......

上火牙痛怎麼辦?夏季天氣炎熱，很容易引起上火，上火會導致牙痛，牙一疼起來，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影響我們的日常生活和工作。所以大家一定要注意預防牙痛，牙痛怎麼辦呢?小編推薦以下偏方，一起來看看。上火牙痛的症狀現實就......

隨着生活節奏的加快，人們工作壓力增大，很多上班族出現了亞健康症狀，該如何遠離亞健康呢?選擇按摩來解除身體的疲勞，是不錯的養生方法，省時省力。那麼現在比較普遍的按摩手法有哪些呢?現在小編就帶大家瞭解一下五種按摩手法......

濕疹是怎麼引起的1環境因素環境包括羣體環境與個體環境，人類的羣體環境致病因素是指室外大範圍的空氣、水、土壤、放射源、大面積的致敏花粉植被、大面積的氣傳致敏菌源等。個體小環境是指個體的生活環境，由於人們的生......

人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來説，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面，小編告訴你一天中最該喝水......

女人夏季如何穿衣防走光1深V領深V領是這個季節流行的單品，但平胸女孩並不適合穿，鬆垮的領口如果不小心露出內衣來，會讓你的完美形象大打折扣。應對方法：深V領的服裝一般都會將乳溝露出，所以內衣一定要選擇好合適的胸貼，才能......

落枕了怎麼辦?落枕患者通常是一覺醒來發現一側脖子、肩膀疼痛發僵，活動困難，落枕影響到我們的日常生活和工作，所以要注意防治落枕。治療落枕要把握時間，這樣才能快速有效緩解疼痛，那麼如何最快速有效治落枕呢?下面一起來看......

現在很多人熬夜已經成為一種習慣，或是加班，或是玩遊戲等，熬夜過後，第二天起來，無精打采的，白領通常會因為昨天的熬夜而第二天上班無精打采，甚至熊貓眼展露無遺，那麼經常熬夜的白領如何養生呢?下面教大家五個方法，幫助熬夜族恢......

按摩保健可以促進血液循環，提升抵抗力，預防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就為大家總結了29種長壽按摩法，一起來學學吧!1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注......

日常生活中，洗頭是經常要做的事，我們平常洗頭，剛濕頭髮就上洗髮水，然後用指甲去撓頭皮，越大力越舒服……這是大多數人的洗頭方式。但是，你可知道，這些方式是錯誤的，不但洗不乾淨頭髮，而且還會讓你越洗越髒。下面分......

很多上班族都會出現肩頸勞損、脖子痠痛的情況，想要擺脱這種情況，只要在日常中做一點小改變就可以。下面告訴你幾個保護肩頸的小妙招，你可以自主挑選適合自己的那一招。毛巾熱敷趕走頸椎病毛巾熱敷頸部可以改善頸椎病患者......

在中醫按摩推拿中，搓屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，中醫推薦常搓7部位延年又益壽，下面就跟小編一起來學習吧。中醫養生常搓7部位延年又益壽1、搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前......

腳底按摩可治病強身。這是因為腳部穴位與體內各臟器之間有着很緊密的聯繫。腳底部存在着各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼腳底按摩方法......

端午節如何養生?我國傳統的民俗節日端午節，又稱端陽節。除了吃粽子、划龍舟外，端午節也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。因為此時天氣日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，被稱為惡月或百毒月。古人還把......

睡眠質量不好、生悶氣都會導致肝火旺盛，肝火是上火的一種，肝火旺盛會導致耳鳴耳聾、頭痛、失眠等症狀，所以大家要特別注意調理肝火，調理肝火要對症，下面就跟小編一起來看看肝火旺的八種表現及對症調理方法。肝火旺的八種表......

由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，現在很多人的胃都處於亞健康狀態，胃病高發。那麼腸胃不好怎麼調理？一起來看看。腸胃不好怎麼調理1、多甘多暖甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃......

夏季感冒怎麼辦?如何預防感冒?感冒是最常見的疾病，每個季節都有，鼻塞咽痛，頭暈腦脹，噁心嘔吐……這些感冒症狀讓患者很不好受。所以大家要做好預防感冒的工作。夏季感冒就是夏季發生的普通感冒，區別於流感，它沒有傳染性。主......