艾灸是一項流行的中醫養生活動,現在夏天來了,艾灸的時候總是出很多的水,不知道這個水是濕氣還是汗呢?
兩者都有。
夏天艾灸出的水中既有濕氣也有汗液,艾灸的過程一般會使身體受熱,再加上艾葉等藥材發揮的作用,此時人身體的毛孔會得到舒張,皮膚表面的水分容易被排出,就形成了汗液。
而且艾灸的過程會促進人體內的血液循環,使得人體新陳代謝加快,水分平衡得到調節,於是可以將體內淤積的多餘水分排出,也就是去除了濕氣。所以艾灸既可以排出汗液,也可以排出濕氣。
可以,但是最好不要。
如果夏季天氣太熱的話,艾灸的時候是可以稍微吹下空調進行降温的,但是並不建議經常這麼做。因為艾灸是通過加熱艾條的方式來對身體進行熱敷,通常需要身體保持較為温熱的狀態,而空調的低温環境容易使身上的毛孔閉合,從而降低艾灸的效果。
而且空調温度開得過低的話,還容易使空調房的寒氣入侵人體,從而使得身體受涼,產生不適,所以艾灸的時候最好不要開空調。
晚上。
一般來説,夏天的早上和中午都不是很適合進行艾灸,通常建議將時間安排在中午。早上人的身體剛剛開始甦醒,各器官還未達到活躍狀態,這時候突然開始艾灸可能會產生不適。
而到了中午,正是一天中氣温最高的時候,這個時候艾灸可能會使身體失水過多,過於悶熱的環境也容易使得人體不適,所以一般建議夏天在晚上進行艾灸。
1、天氣過熱的話不建議進行艾灸。夏季通常天氣炎熱,氣温較高,而艾灸的過程也要給身體加熱,這時很容易出現失水過多的狀況,所以並不建議在天氣過熱的時候進行艾灸。
2、夏天艾灸的時候要循序漸進,從短時間到長時間,從少量到多量,這樣可以幫助身體適應。
3、夏天人很容易疲憊,而在人身體較為疲憊和飢餓的情況下是不建議進行艾灸的。