出汗是生活中一種非常正常的身體代謝現象,在夏季尤為明顯,按中醫的説法,出汗是一種有效的排毒方式,有利於新陳代謝,好處多多,那出汗能去濕氣嗎?
有一定的祛濕效果。
一般身體濕氣重多是脾虛所致,汗水是陰液,身體排汗的時候有利濕功效,但是體內的濕氣還是仍然存在的,排汗並不能徹底去除濕氣,真正要祛濕還是要治療脾虛。
出汗雖能加速機體新陳代謝,促進多餘水分的排出,但是不能為了祛濕而進入高温環境中大量出汗,這樣反而會加快機體的脱水,導致一般建議通過適量運動,少吹空調的方式,來讓身體自然的出汗。
出汗的過程要散熱,大量的汗會丟失很多電解質,容易導致水電解質紊亂,不利於機體的新陳代謝,幾乎沒有祛濕效果,還可能導致身體脱水,若不及時補充,可能會造成虛脱,損害健康。
易覺睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚也會起疹、臉上黏膩不舒服,舌頭甚至黃中帶膩出現腸胃炎現象,大便稀軟不成形,衝不乾淨,廁紙用量大,耳內濕。睡覺流口水,陰部潮濕都是有濕氣的表現。