長久以來榴蓮都是佔據着“水果之王”的位置,其獨特的臭味和果肉的香甜為人們津津樂道。關於榴蓮的性質,我們只知道它是熱帶水果,但是它是否熱性呢?榴蓮是熱性還是涼性?
榴蓮是鹼性水果。
食物酸鹼性不是從感官上來判斷,而是指含有鈣、鉀、鎂等元素的食材在攝入人體後,最終代謝而成的產物所呈的酸鹼性。榴蓮含有的成分,最終代謝產物呈鹼性,故為鹼性食材。
榴蓮是熱性水果。
榴蓮性熱,屬熱性食材。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體。
吃榴蓮易上火。
榴蓮屬於性熱的水果,有助火的作用,加上其營養成分極高,吃多容易導致腸胃不發吸收,因為會導致出現上火的症狀,減少少食為好。另外吃多了榴蓮之後可吃一些山竹、梨子、木瓜、香蕉、西瓜等涼性水果下下火。
每天吃不超過100克榴蓮合適。
榴蓮屬於高熱量和高糖量的水果,且營養成分很高,所以不宜多食。建議每天食用100克左右較佳。
長久以來榴蓮都是佔據着“水果之王”的位置,其獨特的臭味和果肉的香甜為人們津津樂道。關於榴蓮的性質,我們只知道它是熱帶水果,但是它是否熱性呢?榴蓮是熱性還是涼性?
常見的高熱量、高糖分的熱性水果:櫻桃、荔枝、青果、木瓜、石榴、大棗、山楂、楊梅、温州蜜柑等。
1、糖尿病人忌食,榴蓮含有大量的糖分,食用後會加重病情。
2、肥胖和減肥人士少食,榴蓮的熱量較高,且糖分足,不宜多食。
3、榴蓮含有較高的鉀元素,腎病患者少食,以免加重病情。
4、便祕和痔瘡患者少食,榴蓮含有大量纖維素,過量食用會堵塞腸道,引起便祕。
5、心腦血管患者不宜吃榴蓮,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,不宜食用。
6、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮,因為榴蓮含有較高鉀質。
7、此外患有皮膚病的患者以及喉炎,哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮,吃了會導致病情加重。
8、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。