紅牛這種飲料很多人都知道,有很好的提神醒腦作用,並且口感偏甜,還算不錯,但這種飲料是一種功能性飲料,有很多的飲用禁忌,下面看看這紅牛可以空腹喝嗎?
紅牛不能空腹喝。
早上空腹時不適合喝任何的飲料,不僅僅不能喝紅牛,就連喝牛奶都需要先吃一些東西墊一下,避免胃腸不適,況且紅牛對胃腸的刺激比牛奶還強,造成的影響也更大,不能在空腹喝。
紅牛是一種功能性的飲料,除了提神醒腦外,還有補充能量的作用,在早上空腹時,人的血糖比較低,大腦會分泌一些激素刺激進食,增強食慾,而若是在空腹時喝了紅牛,血糖升高,大腦就不會得到飢餓的信號,影響早餐的食慾。
紅牛中含有較多的糖分,在食用之後會刺激胃腸分泌大量的胃酸,但很牛屬於液體飲料,很快就會進入腸道進行吸收,胃腸產生的胃酸和腸液會直接接觸胃腸黏膜,容易引起炎症,嚴重甚至引起腸道痙攣。
紅牛有興奮神經的作用,又不含興奮劑,因此,很多運動員在運動之前都喜歡喝紅牛,另外,紅牛中還含有很多的能量,能為機體提供充足的能量補充,增強運動耐力,在這時候喝紅牛還能避免肥胖。
紅牛中含有一定量的咖啡因,具有興奮交感神經的作用,因此,在熬夜犯困時喝紅牛能起到很好的提神醒腦作用,及時補充腦力,增強工作效率。
紅牛一天喝1~2聽最好。
紅牛中含有咖啡因,人每天最多可攝入咖啡因360mg左右,每聽紅牛中含有咖啡因在100mg左右,因此,一天喝2~3聽紅牛最好,不會對身體造成影響,還能充分發揮其功效。