現如今,無論是男人補腎還是女人補腎,在平常的飲食上一定要嚴格把關。下面介紹的這幾款補腎食療,堪稱是男女的補腎聖藥。
1鮮蝦燒板栗
材料:鮮蝦500g,板栗200g,洋葱1/2個,蒜薹200g,姜1塊,鹽1茶匙,蠔油1湯匙,雞精1/2茶匙,豆豉醬50g。
步驟:板栗煮熟,洋葱切丁,蒜薹切丁備用。食材準備好了之後就往鍋裏放油,然後再放入一些豆豉醬和薑片煸炒出香噴噴的味道。倒入蝦翻炒均勻。放入板栗,蠔油,鹽,少許開水大火炒到蝦八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均勻,調入雞精即可。