由於現代人生活壓力大、生活節奏快，且大多數男性對自身健康並不是很在意，所以導致很多男性都會有腎虛的問題存在。腎虛屬於一種隱性疾病，而且難以在短時間內用藥物治療，所以專家建議腎虛患者最好採用食補的方法，補腎氣、養腎元，那麼男人腎虛吃什麼補得快呢？
腎虛對男性的危害
從中醫角度分析，腎臟乃是人精氣、陽氣的根源所在，當腎臟出現問題的時候，人體會出現一系列不良反應。腎虛給男性帶來的影響很大，即使是輕度腎虛患者也會有尿頻、畏寒以及四肢痠軟的症狀出現，而較為嚴重的腎虛則是可能會導致性功能降低、陽痿、早泄、精神不振、頭暈目眩等等問題。
因此，當發現自己有腎虛症狀，就必須及時採取食療的方法快速補腎，避免腎虛症狀惡化。很多男性起初有腎虛的症狀，並不是很在意，因為腎虛剛開始的時候對人的影響可能並不是很大，患者也不會有什麼太大的不良反應，就認為是小病。但事實上，這個階段就是食補的最佳階段，一旦錯過，腎虛症狀惡化，想要單純的食補可能效果就不是很好了。
而是需要以藥物治療為主，食補為輔。在食療補腎方面，具有補腎效應的食物有很多，但是其中快速補腎的食物可能就不是很多了。所以在這裏我們簡單的為各位介紹下男人腎虛吃什麼補得快的問題，希望對各位男性有所幫助，儘早擺脱腎虛的困擾。
腎虛吃什麼好的快
1、黑米
黑米之中含有豐富的蛋白、氨基酸以及微量元素，而且黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、益氣活血的功效，所以以黑米為主食，對男性的腎臟會有極大幫助，補腎效果極佳，且能夠避免出現頭昏、白髮、眼疾、大便祕結、2、黑棗
可能黑棗相對較為少見一些，但是和紅棗比起來黑棗的營養價值要高出很多，黑棗富含豐富的維生素，可以強化免疫力，而且黑棗性温，能夠滋養肝臟、腎臟，對於男性腎虛會有極強的滋補功效。
3、山藥
山藥本身就是一種上品的藥材，具有補肺、健脾、益腎、填精的功效，所以多吃山藥對於男性身體健康會有極大幫助。而且由於山藥屬於温補的食材，所以不管吃多少都不會出現那種過度反應，所以多吃山藥對身體有益無害。
4、黑豆
黑豆自古就有“腎之谷”的美譽，其原因一方面是因為黑豆的形狀與腎臟相近，另一方面則是因為黑豆中含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸，對於人體健康會有極大幫助，而對於腎臟的温養效果更是極佳。
當然，除了以上這些之外，關於男人腎虛吃什麼補得快的問題，還能夠得到很多種回答，但是要注意腎臟應該要以養為主、以補為主，而不是要以藥物治療。
