咖啡是世界三大飲料之一。隨着經濟的不斷髮展,各種各樣的咖啡也走入了中國人民的視野。因此,越來越多的人愛上了喝咖啡。咖啡,常常被人們當做提神醒腦的飲品。但也經常有人會問:喝咖啡,會不會長胖呢?下面小編就帶大家一起來了解一下吧!
喝咖啡會胖嗎
這要根據不同的咖啡來説明的。
1、速溶咖啡
速溶咖啡中的熱量比較高,並且其中添加了大量的白砂糖和奶精,這也給身體提供了較高的熱量。對於上班族來説,沒有時間進行運動,經常喝速溶咖啡的話,會將這些熱量轉化成脂肪,最終形成肥胖。
2、黑咖啡
黑咖啡中含有的熱量比較低,不會給身體產生很多的熱量,並且黑咖啡中含有咖啡鹼,能夠刺激身體分泌腎上腺素,能夠幫助分解體內的更多脂肪,並且有利於脂肪的排出,能夠有效地進行減肥。
因此速溶咖啡是很容易讓人長胖的,而黑咖啡卻有一定的減肥效果。
喝咖啡能否減肥
更準確的來説是咖啡因是否可以減肥。
1、單純來講,咖啡對於減肥能夠起到一定作用。咖啡裏面含有的咖啡因能夠提高心率,及人體的代謝率,加快新陳代謝。
2、咖啡也有利水強心的作用,特別是對於虛胖人羣。有研究表明,咖啡鹼能增強脂肪燃燒,進而減少脂肪積累,從而達到減脂減肥的目的。
温馨提示:
我們平時可以攝取咖啡,但應該注意適量飲用。否則會引起緊張、不安、失眠、心律不齊等諸多不適。還有就是沒有必要為了減肥而去攝取咖啡因哦。 希望以上關於咖啡的內容,對大家有一些幫助。