抽煙是一種畢竟危害身體的行為，但是煙民的數量還是非常多的。其實大家也都知道抽煙對身體不好，還是戒不掉。因為抽煙的時候大腦會有一種暈暈的感覺，很多人覺得這樣很舒服。那麼為什麼抽煙會頭暈?我們趕快來了解一下吧!
為什麼抽煙會頭暈
香煙中含有一氧化碳，而人體中的血紅蛋白就會優先的去吸收一氧化碳，這樣就會導致人在唿吸的時候沒有足夠的氧氣，從而會造成短時間內的缺氧，這也是為什麼有的人抽煙會存在頭暈的情況了。
吸煙者初次抽煙或者一次吸煙過量，融於血液中的尼古丁會使吸煙者產生中毒反應，俗稱醉煙。其表現是頭暈噁心，有強烈的嘔吐感，括約肌鬆弛，全身無力，會有大小便失禁的現象。一般持續十幾分鍾，重者會危及生命。
當然了，老煙民肯定會説，抽煙多了之後這種暈暈的現象就不會再出現了。其實並不是不再出現了，而且你對這種暈的感覺習慣了，身體受到的傷害還是一樣的。
所以建議大家能夠不抽煙的話好可以戒掉，或者少抽一點，哪怕每天少抽一根，對身體也是有好處的。戒煙雖然辛苦，但是為了身體的健康，希望大家可以試試看。
還有就是現在戒煙的方法也比較多，市面上有一些電子煙，裏面沒有損傷身體的物質，但是同樣可以有吸煙的感覺。建議想要戒煙的朋友們，可以去了解一下。
抽煙的危害
抽煙除了會讓人頭暈，還會造成其他的傷害，下面為您介紹抽煙對人的其他危害。
1、腦部
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。
2、喉部
吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
3、心臟及血管
吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。
4、肺部
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。
5、胃部
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。
6、骨骼
吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。吸煙會引致盤骨炎及背痛。吸煙導致骨質流失更快。
7、支氣管
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。
8、肝臟
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令肝臟的解毒功能增加負擔。
9、腸
吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的分量成正比。
10、眼部
吸煙會引起白內障，影響視力。每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。
11、牙齒
吸煙還會導致牙齒變黃，在社交生活中會對我們的形象產生不好的影響。
抽煙吃什麼好
β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
鐵元素
吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
當然了，不管是補鐵還是補充β-胡蘿蔔素，你都可以選擇從食物裏面來補充，或者是購買保健品，吃營養補充劑也是可以達到同樣的效果的。
硒元素
經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
海藻對於不少內陸的朋友們來説不容易購買，而且味道可能也不喜歡。動物肝臟吃多了對身體也不好，可能會導致膽固醇過高，所以好是多吃一些蝦子來補充硒元素。
維生素E
堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
補充維生素
煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。
因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪、豆芽、白菜、植物油等。這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
飽和脂肪酸
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。
因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
吃降膽固醇的食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以你好少吃含脂肪酸的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。
總結：抽煙對身體帶來的傷害是非常大的，除了我們都知道的對口腔和肺部不好之外，其實對我們的腸胃、肝臟還有心臟和血管等等部位都有不同程度的傷害。而且一個人抽煙，周圍所有的人都要遭殃，戒煙非常重要，希望大家都要注意起來。
