百合紅棗粥：
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
菊杞茶：
菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明蠶蝣鰱蹙目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
核桃仁：
每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1.維生素b2.維生素c、維生素e等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
枸杞子：
每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。
功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
