现在夏天快到了，很多人又要开始减肥的计划了，而对于减肥来说，主食的选择是比较重要的，那如果用煮蚕豆来当主食的话能减肥吗？煮蚕豆当主食能减肥吗有一定的促进作用。煮蚕豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素......

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。第一大原则——尽量让米粗所谓粗，就是尽量减少精......

食材剩米饭200克鸡蛋150克油200克盐2克葱10克胡椒粉5克葱洗干净，切成末鸡蛋打到碗里把米饭，葱末，胡椒粉，盐放入碗里搅拌均匀在锅里放上油，把搅拌好的米饭放到锅里煎，两边煎成金黄色就行了注意事项米饭和食料要搅拌均匀小火......

肥胖，是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态；当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内；其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。那么，不吃米饭可以减肥吗？接下来就为大家解答这个问题。不吃米......

吃的健康教你这样挑选优质大米大米已经成为很多人一日三餐中必不可少的一道主食。但是你真的会挑选大米吗?所以小编今天就来给大家介绍下在日常购买大米的时候，究竟应该怎么挑选才能够让自己买的优质，并且吃的健康。怎......

煮米饭加一物主食也能越吃越瘦1选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮......

一种由米饭和水熬制而成的食物。人们日常饮食中的主角之一，主要成分是淀粉。原产地大米是中国，甚至东亚和东南亚地区的人们都喜欢的主食，用大米和水蒸或炖的一种食物。大米，又称白米，或简称大米。那么尿酸高可以吃米饭吗？尿......

米饭和馒头都是我们常吃的主食，那吃一碗米饭相当于几个馒头呢？减肥期间吃米饭好还是吃馒头好呢？让我们一起来了解一下吧。一碗米饭等于几个馒头1个。在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大......

今天一个人买了个大西瓜，吃不完了，剩下的一半打算放冰箱里冷藏，正常可以放几天？半个西瓜的热量相当于几碗米饭？半个西瓜放冰箱可以放几天1-2天。西瓜是夏季的应季水果，其主要成分是水，且西瓜富含发酵糖类，切开的西瓜表面与外......

米饭有可能会呛在肺里面，米饭可能会通过气管，进入人体肺里面，对于成年人来说一般不会有什么影响，最多有几天的不适症状。米粒会慢慢在体内消化，不用过于担心。如果是老年人米饭呛在肺里面可能会导致坠积性肺炎，是因为食物进......

长期不吃米饭，若用其他主食代替，一般不会影响月经。但若其他主食也不吃，则会影响到女性月经，危害女性健康，要注意合理饮食。具体分析如下：1、不会影响米饭是碳水化合物的主要来源，能补充身体所需的营养和能量，若长期不吃米饭，......

米饭是我们饮食的主食，特别是南方人，米饭是每天都要吃的，但是白米饭吃多了也会厌倦的，如果我们改变一下吃法，这样可以让你对米饭爱不释手，比如我们可以做一些炒饭，那么你知道炒饭怎么做才好吃吗?今天小编就向大家介绍5款美味......

紫薯是生活中常见的一种食物，其口感软糯，营养价值比较高，在生活中是很受欢迎的，那紫薯冻了以后可以吃吗？一个紫薯相当于多少米饭？紫薯冻了以后可以吃吗可以吃。紫薯是旋花科番薯属草本植物，味甘性平，为果肉颜色是呈紫色至深紫......

米饭里面也是含有丰富的营养物质，而且可以提供比较多的碳水化合物。那么，孕期血糖高可以吃米饭吗？孕期血糖高可以吃米饭吗怀孕期间血糖高，可以吃米饭。大米含有蛋白质和b族维生素，促进胎儿大脑骨骼发育。淡水化合物和纤维......

食材大米200克开水500克猪瘦肉50克红薯一个莲藕一节山药100克黑豆20克绿豆20克红豆20克核桃6个花生米50克11加开水红薯1加开水红薯。煮米饭时先下入大米，再加入开水，最后下入去皮的红薯一个，味道鲜美且健脾胃，通肠道，治便......

前几天去朋友家吃饭，看到她家里存了许多黑米，说是脾胃不好喝些黑米来补一下，我听了有点心动，也想尝试一下，但是这黑米会不会发胖呢？黑米粥会发胖吗基本不会发胖。一碗黑米粥的热量约为30大卡，约为半个苹果的热量，是比较低的，黑......

肠粉是粤式早餐最常见的美食之一，而且口味丰富，口感细腻软滑，营养价值高，但很多人正处于减肥期间，对于饮食的热量摄入控制极为严格，像鸡蛋肠粉这种食物不知道热量高不高？适不适合减肥的人吃呢？一份鸡蛋肠粉的热量350大卡左右......

九十月份，正是红薯大批量上市的时候，此时的红薯味道最为甘甜，营养成分也最高，作为主食来吃，不仅饱腹，还具有减肥的作用，但不知道一个红薯的热量相当于多少米饭？一个红薯的热量相当于多少米饭没有明确的数据对比。因为红薯的大......

端午吃粽子是我国的传统习俗，但这端午节就是夏天了，夏天势必要减肥，维持好的身材，不然好看的衣服都穿不进去了，不知道这吃一个粽子热量高不高呢？正在减肥期间能不能吃粽子呢？粽子热量高吗减肥可以吃吗相对较高，减肥期间要少吃......

九十月份，正是红薯大批量上市的时候，此时的红薯味道最为甘甜，营养成分也最高，作为主食来吃，不仅饱腹，还具有减肥的作用，但不知道一个红薯的热量相当于多少米饭？一个红薯的热量相当于多少米饭没有明确的数据对比。因为红薯的大......