果蔬汁中富含其他种类食物中不常见的维生素C和B族维生素，补充果蔬类营养是食物营养金字塔中不可缺少的一部分，果蔬汁适宜与哪些食物搭配呢？本文将为大家介绍果蔬汁搭配和功效。果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁材料：苹果300克、菠萝......

现在工作每天基本上都面对电脑，对眼睛的健康有非常大的影响，所以我们要想方设法的改善这种状态。今天我们就来看看吃什么水果能护眼。护眼吃什么水果好1、香蕉当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可......

一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小......

日常生活中，有的人因为过度用眼而导致眼睛受不了引发近视，近视是件非常痛苦的事情。生活中我们可以吃哪些东西来预防和调理近视呢?今天小编为大家讲讲近视眼吃什么水果好、近视应多吃哪些蔬菜以及如何预防近视。一起来......

自制天然调味料鲜香味美小银鱼在冬季产量最丰，正适合初春食用。其光滑无鳞，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增强免疫力。将银鱼干小火慢烘，扔掉炒出的杂质，放入搅拌机打成末，装入密封瓶保存使用。除了可以增鲜，银鱼粉还有些......

现在眼看菜价上涨，但又想均衡摄取，到底要怎么才能不伤荷包呢？其实只要懂得适当保存蔬果，不但能保存营养成分，也能省荷包。蔬菜怎么保鲜时间久像是部分蔬菜不应过于泡水，包括西洋芹、芦荀等，否则就容易造成腐烂；最好的方式就是......

冬季天气寒冷，感冒等疾病变得更加猖狂，体质弱的人很容易就被感冒缠上，感冒了最麻烦，喷嚏、鼻水止也止不住，因此对付感冒重在预防，贵在食疗。下面小编给大家推荐6种蔬果，每天食用能预防感冒!一、预防感冒1、萝卜萝卜有下气消......

夏季吃什么蔬果减肥?最近气温不断攀升，那些会让人汗流浃背的减肥方法实在是不宜使用。在这样的季节里，吃一些清爽的减肥食物就能让你在减肥大作战中轻松胜出。哪些食物既减肥又清爽呢?来看看小编为你准备的减肥大餐吧!......

五大蔬果竟比牛奶更能补钙1、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食......

果汁的种类有很多种，苹果汁，西瓜汁，芒果汁，哈密瓜汁等等，基本上的水果都能做成果汁。每种果汁所具备的功效是不一样的。那么什么果汁喝了是对皮肤有作用的呢？往下看你就知道啦！1、柠檬汁夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美......

一、蘑菇美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源。美国生化与微生物学学会研究发现，......

美白是每个女性追求的,那么如何美白呢。方法有很多,相信很多人也试过很多不同的方法。本篇文章就是教大家,如何通过食物的方式来进行美白。吃哪些东西可以变白呢?有哪些的变白小妙招推荐?相信看完本篇一定能够帮助到......

随着秋冬季节的到来，又到了人们最喜欢吃火锅的时候。不过，吃火锅容易过量，增加三高风险；若是爱吃火锅料又爱喝火锅汤，更有潜在的健康危害，建议一星期一次即可。火锅料防腐剂问题多吃火锅总少不了五花八门的火锅料，常见有鱼饺......

看着别人白皙的人，再看看自己暗淡无光，甚至暗黄的脸色，你是不是也特别懊恼呢？其实这主要是因为你贫血，气血不足的缘故。那么，想要摆脱黄脸妹的命运，该如何补血呢？今天就来为你支招，如果简单养出红润苹果脸。一、龙眼肉民间熟知......

高血糖是指血糖值高于正常范围。一般空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。那么在日常生活中，高血糖患者应该如何吃呢？下面就一起来看看高血糖吃什么好蔬果......

我们日常的常生生活中充满了各种美味的食物，虽然营养丰富，但有些食物由于发芽、特殊物质或农药残留等原因导致食物表皮不能食用，对于白癜风患者来说，应该多加注意，那么什么食物皮可以吃呢?1、白癜风患者不宜吃土豆皮马铃薯......

夏季胃口欠佳，总想吃一些饱腹感强的食物，既减肥又健康的蔬果是最佳选择。下面介绍的这10种蔬果不光可以减肥，还有排毒养肤的好功效，赶快一起来看看是哪10种女性必吃的黄金蔬果。一、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是......

许多人习惯于买整套冷冻年菜，主要都是大鱼大肉，纤维质摄取不足，加上手艺菜做法繁复，往往因而摄取了高油、高盐与高热量，加上活动量不足，不少人在过年后，开始有肠胃道症状上身，其中之一就是便秘，然而很多人以为只要多吃蔬果就可......

胡萝卜汁材料：胡萝卜、一瓶矿泉水做法：把胡萝卜去皮切块放入榨汁机，倒入矿泉水一起搅拌。功效：胡萝卜可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡......

入秋了，天气渐渐转凉，很多朋友总喜欢问“吃什么食物最有营养？”这个问题真不好回答。因为不同类的食物有不同的营养价值，只有合理搭配才会为我们提供充足且比例合理的营养素。很多人潜意识觉得进补就是要大鱼大肉，其实不然......