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有关白领的养生知识
白领常见病的食疗法
职场的高压环境让上班族都经历过失眠、便秘、头痛等症状,面对这些症状,除了药物治疗外,平时在饮食上面也要多下点功夫,双管齐下,才能有效治疗。针对上班族常见疾病,下面小编给上班族们收集了几种营养食疗,通过这些食疗来改善......
2023-10-15
白领小心患上尿结石
现代化的办公给大家带来便利的同时,也埋下了许多健康隐患。泌尿外科医师表达了这样一种担忧:现在来我们门诊看尿路结石的病人,其中30%以上都是20多岁的小年轻。这些人都喜欢一边上网一边吃零食,这不是一个好习惯啊。疼痛......
2023-10-15
白领最简单减压方式
我们平时所说的压力,不仅仅是精神上的,当压力到来时,身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短;有人感觉头昏脑涨;有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷,像穿了个盔甲。特别是白领们,一直被这些压力缠着,所以我们要懂得......
2023-10-15
白领如何赶走亚健康
白领人士是亚健康的高发人群。亚健康症状表现为精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短,有的还出现烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等情况。为了身心健康,白领必须高度重视养生保健,那么该如何赶走亚健康呢?需要......
2023-10-16
白领饮食的夺命陋习
很多白领忙于工作,而且他们好的饮食习惯没有形成,平时工作忙,有很多的饮食陋习,这些饮食陋习严重影响到身体的健康,所以白领们可要警惕了,下面一起来看看十大饮食夺命陋习!夺命恶习1:进食速度过快夺命理由:加重肠胃负担,导致肥......
2023-10-15
白领趴桌午睡易患病
白领每天大部分时间都在办公室度过,很多白领都习惯了午睡趴在桌子上休息,殊不知,这样的午睡习惯会让疾病找上你,白领们可要警惕了,趴桌午睡危害大,那如何午睡才最健康呢?下面一起跟小编去看看吧!一、心、脑血管慢性疾病中午......
2023-10-15
盘点最适合白领运动
白领每天大部分时间都是在办公室度过,缺少运动,长久坐着,而且很多白领一到周末就宅在家里,不愿意出门,这样长期下来对身体的伤害很大。白领不管再忙都要抽空出来运动运动,这样才能保证你的健康。那么什么样的运动适合上班族......
2023-10-16
身体疲劳吃什么好?白领减压抗疲劳饮食宝典
深色叶菜类有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推荐的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
导致卵巢早衰的8大凶手
近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多,在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。卵巢早衰的确切病因目前尚不十分清楚,但目前较为肯定的有免疫、药物、手术、感染等方面的破坏因素。如果你不仔细照......
2023-10-17
白领早餐太应付 常吃这种早餐导致营养不良
早上吃它当早餐竟会营养不良一、夹馅面包单单吃面包,很多人就会觉得没有味道,不如面包里面加入一些夹心好吃。但是你知道吗?这种面包虽然吃起来好吃,但是却不适合当做早餐,要不然就会对身体造成伤害,为什么要这么说呢?这是......
2023-10-17
白领数钱镇痛减压法
人们每天辛苦活着就是为了挣钱糊口,白领、蓝领们都不例外,但相对而言白领的工作更大些,怎么去缓解压力也成了职场人士一直关注的一个话题。看看今天小编找到的解压新招,也许管用呢。能帮我们抵御疼痛的方式有两种:社会关系......
2023-10-15
白领养胃方法有哪些 午餐不油腻晚餐七分饱
如何养胃?现在被胃病困扰的人很多,尤其是白领一族,由于吃饭不定时,常常被胃痛、胃胀困扰,导致对吃东西都失去了兴趣。该如何打赢保胃之战呢?胃往往是三分靠治,七分靠养。平时的养是关键所在,下面就跟小编一起来看看如何养好......
2023-10-16
白领不能错过的7款养胃粥
哪些习惯致女性白领易伤胃晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,恰当的比例应当是早餐占......
2023-10-17
白领缓解压力十建议
白领如何有效减压?随着生活的节奏的加快,人们的生活也变得更加忙碌,特别是白领一族,每天为工作而忙碌着,压力是非常大的,白领一族要懂得如何缓解压力,以保身心健康。那么你知道白领们下班后该如何减压放松吗?今天小编就为大......
2023-10-16
电话恐惧症怎么办? 白领6招直击电话恐惧症
电话恐惧症怎么办?白领6招直击电话恐惧症上班族大多数都有电话恐惧症,害怕听到不好的消息,家里谁生病了,小孩在学校闹事,担心客户是否会故意刁难等等因素,这种心理要如何克服呢?下面就和小编一起来看看如何治疗吧!白领怎么克......
2023-10-18
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
白领一天要在办公室8个小时,长时间坐在电脑面前,缺乏运动,颈椎压力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活习惯,长期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元凶。如何治疗肩酸缓解白领疲劳呢?长期不良姿势造成肌肉紧张肩酸并不是由......
2023-10-15
白领大脑疲劳怎么办
坐班一族,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳!一、打哈欠大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打......
2023-10-15
白领养生的致命误区
现在很多白领为了预防亚健康而有计划的开始养生,这对身体和心理来说都是好事,但是白领养生可要警惕五个误区了。【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜很多明星为了排毒养颜,都会选择洗肠的方式,清楚身体的毒素,既避免了社......
2023-10-15
专属白领懒人的食谱
职场女性的压力如今早已非比寻常,每天大部分时间都在工作,因为工作原因都在外面就餐,但是经常吃快餐不利于身体健康,想回家做饭吃但是又没有时间,是不是很纠结?不要着急,今天小编给大家推荐七款懒人食谱,五分钟就可以搞定,不......
2023-10-16
眼睛干涩发痒怎么办 揭白领吃蓝莓的益处
白领常吃蓝莓可预防干眼症蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以及......
2023-10-17
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